Звук воды чтобы ребенок спал. Включать или не включать – вот в чем вопрос? Зачем ребенку слушать белый шум

Молодые родители часто оказываются в ситуации, когда успокоить плачущего ребенка становится не просто. Маленькое создание не ещё не умеет притворятся, поэтому прежде всего нужно разобраться с причиной, почему кроха плачет.
Но даже устранив причину расстройства, малыш может не успокоится и плакать по инерции. Из-за неокрепшей нервной системы успокоится самостоятельно ему бывает крайне не просто. И тут приходит на помощь сися, мультики, игрушки и тд.
Бывают ситуации когда не помогает ничего и тогда родители ищут другие варианты как успокоить плачущего ребенка.
Эффективным средством в данной ситуации является белый шум для детей.
Наверное вы замечали как ваш грудничок затихает под шум воды из крана, звук фена или пылесоса.
Оказывается схожий звук он слышал в животике, таким шумом сопровождается кровоток в организме мамы.

Что такое «белый шум»?
В популярной интернет энциклопедии «Википедии» сказано следующее:

«Белый шум - стационарный шум, спектральные составляющие которые равномерно распределены по всему диапазону задействованных частот. Примерами белого шума являются шум близкого водопада (отдаленный шум водопада - розовый, так как высокочастотные составляющие звука затухают в воздухе сильнее низкочастотных), или шум Шоттки на клеммах большого сопротивления, или шум стабилитрона, через который протекает очень малый ток. Название получил от белого света, содержащего электромагнитные волны частот всего видимого диапазона электромагнитного излучения.

В природе и технике «чисто» белый шум (то есть белый шум, имеющий одинаковую спектральную мощность на всех частотах) не встречается (ввиду того, что такой сигнал имел бы бесконечную мощность), однако под категорию белых шумов попадают любые шумы, спектральная плотность которых одинакова (или слабо отличается) в рассматриваемом диапазоне частот.»

Проще говоря, белый шум – это равномерный шум без резких звуков и перепадов. Например шум воды, фена или пылесоса. раньше такой шум издавали ещё старые телевизоры когда не настроены на программу.

По опыту многих родителей белый шум детям нравится. Ребенок под этот звук успокаивается, лучше кушает и быстрее засыпает. Естественно злоупотреблять им не стоит и прибегать к этому способу только при необходимости.

На сегодняшний день белый шум для детей можно скачать в интернете и включать на компьютере или телефоне. Громкость должна быть достаточно высокая, чтобы ребенок его услышал сквозь плачь. По мере того как малыш будет успокаиваться громкость можно снижать и выключить вовсе когда кроха уснет или утихомирится.

Где скачать белый шум в mp3?

На нашем сайте доступен для скачивания и прослушивания именно природный белый шум — звук водопада.

Владельцы iPhone могут также скачать приложение «Баю-Бай». В нем доступно на выбор несколько вариантов звука: пылесос, вентилятор, шшш, утроба матери. Каждому ребенку может нравится какой то свой звук белого шума. Некоторым и вовсе достаточно классической музыки. А белый шум бесполезен.
Также можно записать на диктофон звук или шум который пришелся малышу по вкусу и включать его в записи.
Для молодых родителей это может стать настоящим открытием и здорово поможет управится с маленьким чудом)
Некоторые жалеют что не узнали о белом шуме для детей раньше, который позволяет избежать многих часов плача и расстройства новорожденного.

Скачать белый шум mp3:

Слушать белый шум онлайн:

Также слушать белый шум можно в специальном разделе созданном именно для этого:
(его можно комбинировать создавая уникальные звуки которые понравятся именно вашему ребенку)

Многие родители, не имеющие никакого понятия о «белом шуме», бессознательно используют его. Например, большинство мамочек, успокаивая или укачивая ребенка, монотонно шепчут ему «Ч-ч-ч-ч», а это и есть классический пример такого шума.

Белый шум – это акустический термин, включающий в себя все монотонные, однообразные звуки. Такой шум является смесью звуков разной частоты, создающих ровный фон. Приведем несколько классических примеров «белого шума»: звук ветра или дождя. Более обыденные примеры: звук работающего пылесоса, вентилятора, компьютера, газонокосилки и т. д.

Почему малышу приятен белый шум?

Ученые определили, что ребенок, находящийся в животе беременной женщины, начинает слышать звуки уже во 2 триместре. Младенец слышит: как стучит сердце матери, как течет кровь по ее венам, как наполняются ее легкие воздухом и т. д. Он слышит голос матери и звуки окружающей ее среды. Кстати, ученые утверждают, что малыши лучше слышат голос отца, чем мамы. Они привыкают к этим звукам, они ощущают покой и комфорт. Неудивительно, что белый шум родившемуся ребенку дарит ощущение защищенности, ведь малышу было так спокойно и хорошо в животе у матери.

Ученые медики уверены, что белый шум нравится грудничкам, мало того — он им просто необходим. Не стоит думать, что белый шум по своей интенсивности напоминает материнский шепот. Ничего подобного. Находясь в животе у матери, ребенок слышал звуки по своей интенсивности сравнимые с работой газонокосилки. Неудивительно, что новорожденного пугает тишина, она вызывает у него дискомфорт.

Какие звуки для младенца являются белым шумом?

Сегодня на российских прилавках можно найти довольно большой ассортимент всевозможных дисков с записями белого шума и специальных устройств его воспроизводящих. Но стоит ли их приобретать? Зачастую финансовые возможности молодых родителей ограничены и тратить деньги, покупая «кота в мешке» им не очень хочется. Да и делать это совсем необязательно.

Как создать белый шум для малыша: интересные идеи

Классический пример белого шума – работа вентилятора или системного блока компьютера. Конечно, от работы вентилятора ребенок может простудиться, да и компьютер, находящийся в комнате ребенка, не слишком хорошая идея. Но ведь можно самостоятельно записать шум ветра, льющегося водопада или дождя .

Громкость белого звука должна быть максимально комфортной для ребенка, но в то же время она должна заглушать другие звуки. В научных медицинских источниках указывается показатель громкости 50 дБ . Но большинству родителей это цифра ни о чем не говорит. Выше мы уже приводили более понятный пример – работа газонокосилки. А вот еще один: зайдите в душевую кабинку и включите душ. Громкость работающего душа полностью соответствует громкости белого шума.

В чем польза белого шума для новорожденных?

Способствует более крепкому сну грудничков

Под монотонный шум кроха быстрее и крепче засыпает, да и спит дольше. По медицинским данным, цикл сна грудничка составляет от двадцати до сорока минут. После чего его сон переходит в фазу быстрого сна, а в этой фазе малыш может проснуться от любого резкого звука – телефонного звонка, громкого смеха, скрипа половиц, от звука автомобильной сирены на улице и т. д. Белый шум имеет свойство поглощать другие звуки, он становится своего рода колыбельной для вашего малыша. Ребенок спит спокойно, чувствуя себя защищенным. Подробно читайте на нашем сайте в другой статье.

Повышает стрессоустойчивость

Груднички очень часто испытывают стресс. Испытать стресс они могут от яркого света, большого количества новых впечатлений, вовремя незамененного памперса и т. д. Белый шум – это безопасное и комфортное пространство, в котором ребенок может успокоиться и отдохнуть.

Уменьшает риск возникновения СВДС

По мнению ученых, как мы уже упоминали, белый шум существенно сокращает время поверхностного сна. Как показывает практика, внезапная смерть у детей регистрируется чаще всего именно в этой фазе сна.

Как правильно использовать белый шум для грудничка: правила безопасности

Основные правила использования белого шума:

Громкость (интенсивность) шума не должна быть выше 50 дБ.
Шум должен быть монотонным и звучать без пауз и остановок.
Исключается использование визжащего звука.
Выбирая планшет или мобильный телефон для воспроизведения белого шума, размещать их нужно на расстоянии 2 метров от спального места ребенка.

Музыка или белый шум: что лучше влияет на сон малыша?

Многие мамочки предпочитают использовать спокойную музыку вместо белого шума. Считая этот вариант более подходящим. Как правило, они включают музыку на весь период сна ребенка. А это неправильно. Действительно, ребенок хорошо засыпает под спокойную, медленную музыку, однако любое музыкальное произведение не способно создавать равномерный фон, в отличие от белого шума. Использовать музыку, конечно же, можно, но только в период засыпания ребенка. Затем, ее необходимо выключить.

Источник звучания белого шума не следует оставлять на всю ночь, ребенку вполне достаточно и нескольких часов, чтобы уснуть глубоко и крепко. Во время дневного сна – источник можно не выключать. Белый шум врачи рекомендуют использовать до одного года. Затем звуковой уровень шума снижается и совсем убирается. Конечно, делать это нужно постепенно.

Сегодня в Интернете можно найти тысячи аудиофайлов с записями белого шума. Однако далеко не все они являются качественными. Родители должны с большим внимание отнестись к выбору «правильного» белого шума. Некачественная аудиозапись может негативно сказаться на нервной системе грудничка.

Существует ли риск привыкания ребенка к белому шуму?

На данный вопрос мы не можем дать однозначного ответа, так как мнения ученых по этому поводу расходятся. Одни полностью отрицают возможность привыкания, другие считают, что привыкание возможно. Однако и те и другие согласны, что белый шум благотворно влияет на нервную систему ребенка до года. Конечно же, злоупотреблять и прибегать к его помощи до совершеннолетия ребенка – не стоит. Не забывайте во время бодрствования грудничка выключать источник!

Белый шум широко используется в европейских странах. Кстати, его применяют не только для улучшения сна новорожденных, но и взрослых людей. Он считается одним из методов лечения стрессов и депрессий.

Правильное использование белого шума позволит вашему ребенку улучшить сон и почувствовать себя защищенным.

Что такое белый шум и почему он так называется?

Белый шум – это акустический термин. Он обозначает монотонный однообразный звук. Это название шуму дали по аналогии с белым светом, который содержит весь спектр электромагнитных волн. Белый шум (то есть неокрашенный) отличается одинаковой интенсивностью на всех частотах.

Однако это лишь теория, в которую не стоит углубляться. Лучше привести реальные примеры этого звукового явления. Белый шум может быть естественным (природным) и искусственным (техническим).

Примеры естественного белого шума:

звуки воды (шум дождя, водопада и т.п.);

ветер (шелест листвы, скрип открывающейся и закрывающейся от дуновения форточки);

шорох гальки.

Примеры технического белого шума:

работающие электроприборы (вентилятор, фен);

шипение свободной радиоволны;

генератор белого шума.

Несмотря на то, что далеко не все родители знакомы с понятием «белый шум», они нередко его используют. Пожалуй, каждый, кто хоть раз пытался успокоить младенца, шептал однообразное: «Ш-ш-ш». Этот звук – одна из разновидностей белого шума.

Влияние белого шума на новорожденного

Белый шум используется для того, чтобы успокоить грудных детей. Нет единого мнения касательно того, как именно он влияет на малыша. Наиболее распространенной является теория о том, что белый шум более всего напоминает ребенку внутриутробные звуки.

Как известно, плод начинает слышать уже на 14-16 неделе своего развития. То есть он не развивается в полной тишине – он слышит стук сердца матери, шум крови, голоса. Белый шум напоминает новорожденному о его доме – материнской утробе, где ему было безопасно.

Американские ученые еще в 2008 году опубликовали уникальное исследование. Его результаты подтверждают, что использование белого шума в комнате, где спит нворожденный, на 72% снизит риск СВДС (). Уже один лишь этот факт должен заставить родителей задуматься об использовании белого шума.

Кроме того, монотонные звуки помогают:

повысить качество сна. Ребенок будет засыпать быстрее, а сон его будет более долгим и крепким;

остановить плач. Звуки, напоминающие малышу то, что он слышал в утробе, успокаивают его нервную систему. В результате кроха чувствует себя в безопасности и перестает плакать;

расслабиться. Мозг человека непрерывно анализирует акустическую информацию, чтобы вовремя распознать опасный звук. Этот процесс зачастую не позволяет расслабиться. Особенно это характерно для маленьких детей, деятельность мозга которых еще основана на рефлексах. Монотонный звук дает минимальное количество информации, вследствие чего мозговая активность снижается. Это приводит к расслаблению. К слову, именно поэтому белый шум благотворно влияет не только на детей, но и их родителей;

заглушить другие шумы. К сожалению, далеко не все в жизни мы можем контролировать. Если включенный телевизор можно выключить, то заставить собаку не лаять, а соседей не ругаться на ночь глядя порой бывает сложно. При помощи белого шума можно замаскировать такие шумовые раздражители, если они мешают малышу уснуть.

Как использовать белый шум для новорожденных?

Доказано, что сам по себе белый шум не является вредным. Однако он может причинить опосредованный вред, если громкость и длительность воздействия будут неправильными. Именно поэтому нужно знать определенные правила использования звукового успокоителя для новорожденных.

Во-первых, помните о допустимой громкости. Ее необходимо сбалансировать. Важно, чтобы шум заглушил другие звуки. Однако сила его не должна быть свыше 50 дБ, поскольку громкие звуки вредят ребенку. Чтобы определить силу звука, необязательно покупать специальные измерительные приборы (шумометры). Ориентируйтесь на силу уже знакомых вам звуков, к примеру, шум дождя за приоткрытым окном.

Даже если сила звука не превышает допустимых значений, источник шума нельзя ставить вплотную к кроватке ребенка. Расположите его на расстоянии минимум в 1 метр.

Во-вторых, иметь значение будет длительность белого шума. К примеру, если он прервется спустя час, новорожденный может проснуться, особенно если находится на стадии быстрого сна. При этом излишне длительное воздействие тоже будет вредным, а потому не включайте источник звука на всю ночь.

Многие их тех, кто заинтересовался этим уникальным методом, наверное, хочет задать вопрос: какой источник белого шума лучше использовать? Тут надо сказать, что новорожденному все равно, естественным будет звук или техническим. Однако некоторые рекомендации все же можно дать.

Если вам нужно срочно успокоить малыша, стоит использовать подручные средства. Например, можно включить фен или другой бытовой прибор. Если же вы находитесь вне дома, можно использовать аудиозаписи. Их можно предварительно скачать на свой телефон. К слову, примером белого шума может служить обычная погремушка, так что таким традиционным средством успокоения младенца также не стоит пренебрегать.

Если вы хотите применять белый шум для повышения качества сна ребенка, лучше использовать специальные приспособления:

генераторы белого шума;

аудиосистемы и диски со специальными аудиофайлами;

домашний фонтан.

Отличный вариант для современных родителей – специальные мобильные приложения. Во-первых, в них имеется набор разнообразных звуков. Во-вторых, можно регулировать громкость звука и его длительность.

И, пожалуй, стоит ответить на последний волнующий вопрос: если постоянно использовать белый шум, сможет ли ребенок засыпать без него? Бояться этого не стоит. Белый шум для малыша будет слишком слабой ассоциацией, а потому не вызовет привыкания. Использовать его не только можно, но и необходимо для того, чтобы ребенок и его родители могли полноценно отдыхать.

Слушать онлайн белый шум для новорожденного

Что такое белый шум? Зачем использовать белый шум для новорожденных? Какие виды "шумов" бывают, и в чём их польза (и есть ли вред)? Может, это новый отличный способ успокоить и уложить новорожденного ребенка спать? Давайте разбираться вместе...

Добрый день «Я Ваша Кроха»! Я нахожусь на грани нервного срыва и очень надеюсь, что Вы сможете мне помочь. Моей маленькой дочке только месяц, но я уже устала от хронического недосыпа. Мне никак не удается наладить сон ребенка. Машенька засыпает очень долго и просыпается от малейшего шума (ее может разбудить даже негромкий звук). Я совершенно не высыпаюсь, раздражаюсь на ребенка, у меня нет ни времени, ни сил заниматься своими домашними обязанностями, я почти ничего не успеваю делать!

Моя соседка рассказала, что существует один способ: белый шум для новорожденных. При использовании метода малыши быстро успокаиваются, спят долго и крепко. Но, к сожалению, она толком не знает, как организовать белый шум и как правильно использовать метод. Прошу вас подробно рассказать о чудесном способе, позволяющим малышам сладко спать, а родителям выделить немного времени на себя.

Многие молодые родители сталкиваются с проблемой чуткого прерывистого сна у новорожденного. С подобной проблемой легко справиться, если использовать этот метод.

Что такое белый шум: виды белого шума

Методика белого шума для спокойного сна новорожденных детей используется относительно недавно. Однако некоторые приемы этого способа убаюкать малыша и обеспечить ему длительный крепкий сон применялись с давних пор.

Что же это за чудесный белый шум? Все просто.

Белый шум – это сочетание звуков различной частоты, громкости и интенсивности, создающие монотонный акустический фон. Подобный шум равномерно заполняет весь слуховой диапазон. В результате получается монотонный звук без резких перепадов, который позволяет малышу успокоиться и уснуть.

Белый шум встречается в природе (природный белый шум). Источниками подобных звуков становятся:

журчание ручья;
шум водопада;
шум дождя;
шум океана, морской прибой, шелест листвы, гул ветра и т.д.

К белому шуму относятся и звуки, которые издают во время работы многие бытовые агрегаты (технический белый шум):

кондиционер;
пылесос;
стиральная машина;
вентилятор;
насос.

Создать подобный шум можно искусственным путем. Для это вы можете:

включить водопроводный кран (душ);
найти незанятую волну в радиоприемнике (шипение свободной радиочастоты или телевизионного канала);
включив соответствующую аудиозапись;
использовать прибор, генерирующий белый шум.

Кстати, шёпот и протяжное «ш-ш-ш», которым мамы интуитивно пытаются успокоить ребёнка, это тоже вид белого шума.

Происхождение теории

Идея того, что акустический фон не раздражает младенцев, а способствует крепкому сну, появилась после изучений условий пребывания плода в материнской утробе. В материнском чреве будущего малыша вовсе не окружает полная тишина, плод слышит множество звуков. Маленький человечек слышит, как бьется мамино сердце, как двигается кровь по ее сосудам, как работают легкие, вдыхая и выдыхая воздух. Проникают к нему некоторые звуки и из наружного мира. Этот фоновый шум сопровождает плод на протяжении его формирования. Уровень шума может достигать 90 — 100 Дб.

Ребенок привыкает к этому фону. Белый шум очень напоминает крохе эту «акустическую систему», которая являлась для него гарантом безопасности. Именно поэтому малыш автоматически расслабляется и успокаивается под его воздействием.

Однако многие родители, стараясь создать малышу идеальные условия, не задумываются о том, в каких условиях пребывает кроха до рождения, и делают роковую ошибку, во время сна искусственно ограждают новорожденного от любых звуков. Тщательное ограждение новорожденного от всех звуков не успокаивает младенца, а усиливает его беспокойство и чуткость во сне. Но стоит попробовать организовать «белый шум», и о проблемах с долгим засыпанием и прерывистым сном можно забыть.

Если вы не уверены в эффективности метода белого шума для убаюкивания младенца, то вспомните, что подобные звуки совершенно непроизвольно издают все мамы, убаюкивая своего крошку. Держа новорожденного на ручках, мамочки произносят: «ш-ш-ш» либо: «ч-ч-ч». Эти звуки — классический белый шум. И этот метод реально работает!

Многие родители рассказывают, что новорожденные лучше засыпают, если работает фен, вентилятор или даже пылесос. Некоторые родители специально покупают комнатные фонтанчики или включают аквариумные компрессоры, чтобы «убаюкать» малыша. Неоспоримым фактом является и то, что на улице, где много посторонних звуков, ребенок спит лучше, чем в домашней тишине. Все эти случаи являются подтверждением эффективности белого шума.

Для чего нужен белый шум

Белый шум способствует активизации механизма самоуспокоения, который формируется у младенца еще до его рождения, а правильно подобранный акустический фон способствует ее активации. Использовать метод можно в самых различных целях:

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Быстрое засыпание. Под правильный акустический фон малыш расслабляется и быстрее засыпает. Монотонные звуки помогают ему ощутить себя в безопасности, также, как было внутри материнской утробы;
Крепкий сон. Белый шум обеспечивает крепкий сон новорожденному. Ученые давно установили, что человеческий сон имеет две чередующиеся фазы: поверхностную и глубокую. Их смена сопровождается кратковременным пробуждением. В этот короткий миг любой шорох или иной посторонний звук приведет к тому, что кроха проснется окончательно, и убаюкать малыша снова будет затруднительно. Обычный цикл глубокого сна у малышей составляет всего 20-30 минут, а потом наступает фаза сна поверхностного, когда даже лёгкое покашливание может вырвать из объятий Морфея. После этого уснуть крепко ребёнок вряд ли сможет. Такая фаза у грудных детей случается в два раза чаще, чем у взрослого человека. Воздействие белого шума не даёт прервать сон в момент перехода из одной фазы в другую.

Также успокоение и расслабление от белого шума часто помогает младенцу, если тот отказывается брать грудь в связи с перевозбуждением или сильной усталостью. Белый шум для новорожденных является и помощником в снятии стресса.

На фоне белого шума посторонние звуки будут не так заметны, пока звучит белый шум, сон будет крепким и спокойным, а переходы между фазами сна – более плавными.

Устранение посторонних звуков. Белый шум эффективно поглощает посторонние звуки. Резкий лай собаки за окном, сигнал автомобиля, крики играющих детей (даже если в соседней комнате играют дети), все это успешно глушится общим звуковым фоном;
Успокоение. Монотонный шум напоминает новорожденному о внутриутробном состоянии и очень благотворно влияет на нервную систему. Малыш начинает чувствовать себя защищенным, ему комфортно, он быстро успокаивается. Если ребенок перевозбудился, не может перестать плакать или у него истерика, включите белый шум, это поможет быстро успокоить малыша. Также успокоение и расслабление от белого шума часто помогает младенцу, если тот отказывается брать грудь в связи с перевозбуждением или сильной усталостью. Белый шум для новорожденных является и помощником в снятии стресса;
Релаксация. Монотонный звуковой фон полезен и для взрослых. Все знают, как приятно можно расслабиться и забыть о текущих заботах под шум дождя за окном или под журчание ручейка. Если вам требуется восстановить силы, успокоить нервы или просто расслабиться, сядьте в удобную позу и включите белый шум. В обычных ситуациях наш мозг постоянно анализирует звуковой фон, однообразный шум не требует особых усилий для сканирования, что позволяет полностью отключиться и предаться спокойному отдыху.

Белый шум может помочь и родителям высыпаться лучше за счёт того же принципа сокращения фазы быстрого сна. Ребёнок иногда просто ворочается, но не просыпается окончательно, а мама сразу же реагирует на любой шорох и долго не может потом уснуть. Белый шум позволит ей спать крепче и чувствовать себя лучше.

Польза и вред

Наиболее эффективен метод белого шума для детей . Это обусловлено тем, что в памяти младенца сохраняются внутриутробные ощущения. Ребенок помнит звуки, который он слышал в материнском чреве, белый шум успокаивает его и обеспечивает психологический комфорт.
Важным преимуществом белого шума является укрепление сна. Здоровый сон самым благоприятным образом влияет на нервную систему малыша, младенец хорошо высыпается, а значит во время бодрствования кроха будет прекрасно себя чувствовать, не будет капризничать, с удовольствием станет общаться с мамой и изучать окружающий мир.
Белый шум подарит маме свободное время. Вместо того, чтобы часами укачивать кроху и бегать к колыбельке при каждом звуке, раздающимся с улицы, она спокойно может заняться собой, другими детьми или домашними делами. Ведь время на убаюкивание младенца уходит меньше, а его сон длится дольше. И не нужно постоянно следить за крохой, пока он спит, надеясь вовремя заметить период пробуждения и попытаться снова укачать ребенка.
Этот метод совершенно безвреден. Звуки, составляющие белый шум, входят в комфортный для человека диапазон. Белый шум не влияет на подсознательные процессы, на психическое и физиологическое развитие ребенка, не может стать причиной ухудшения слуха.
Метод не вызывает привыкания (исследования это доказали). Малыш будет подрастать и развиваться и со временем станет сам контролировать собственный сон, и нужда в дополнительном акустическом фоне просто отпадет.

Это интересно! Существует версия, что использование белого шума во время сна младенца снижает уровень возникновения синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Это очень спорное заявление, так как исследование зарубежных учёных с использованием вентилятора в комнате ребёнка было направлено на проверку теории влияния скопления углекислого газа на дыхание малышей. Вентилятор должен был его разгонять. А неумеренная концентрация углекислого газа является одной из возможных причин СВДС. Про белый шум в результатах эксперимента ничего не сказано.

Благодаря более равномерному сну из-за белого шума у детей снижается склонность к сомнамбулизму (хождению во сне).

Как использовать метод

Если требуется успокоить новорожденного, то шум используют в соответствии с определенными правилами:

чтобы успокоить ребенка, когда он плачет или капризничает, акустический фон должен быть громче, чем детский плач. Это необходимо для того, чтобы кроха услышал звук и прислушался. Например, чтобы то самое мамино «шиканье» подействовало, необходимо, чтобы громкость маминого голоса превосходила плач малыша;
когда малыш перестанет плакать, громкость уменьшают;
во время сна громкость не должна превышать 50 ДБ. Более громкий шум будет вреден для психики и слуха;
источник шума должен быть удален от ребенка не менее, чем на один метр.

Родителям также необходимо знать, что с помощью метода удается успокоить малыша лишь в том случае, ели истерики и капризы вызваны нервным напряжением, усталостью или психологическим дискомфортом. Если же ребенок не здоров, страдает от , болеет либо голоден, белый шум не поможет решить проблему.

Сегодня существуют даже специальные приборы, которые генерируют приятный для новорожденных шум. Они могут иметь отличную друг от друга конструкцию, но основа у большинства одинаковая – вентилятор, звук которого способствует успокоению ребенка. Некоторые устройства генерируют акустические помехи или являются обычными проигрывателями для записанных аудиофайлов.

Прибор для белого шума

Также устройства упаковываются в различные игрушки, которые малыш может взять с собой в кроватку и спать, обнявшись. Такие варианты удобны и в случае поездок, их можно брать в путешествия – игрушка всегда поможет успокоить ребёнка. Существуют даже подушки для кормления, внутри которых встраиваются устройства, воспроизводящие равномерный звук. Подобный вариант особенно хорош, мамочка сможет делать два дела одновременно, и кормить ребёночка, и укладывать его.

Игрушка для белого шума

Белый или розовый шум — отличия

Помимо белого шума для успокоения новорожденных используют розовый шум. Между этими методами совсем незначительные отличия.

Кстати, существуют другие цветные шумы: розовый, красный, синий, фиолетовый, коричневый и серый.

Розовый шум представляет собой «отфильтрованный» белый. Из диапазона убирают все резкие звуки;
Розовый шум не так разнообразен. Полученный акустический ряд получается более бедным и монотонным, но многие считают, что именно он нежнее и этот вариант больше подходит для грудных детишек.

Однозначных данных исследований, которые подтверждали бы, какой вид шума эффективнее и благотворнее влияли на детей, нет. Ориентируйтесь на вкусы вашего малыша и используйте акустический ряд, которые наиболее благоприятно влияет именно на вашего малыша. Экспериментируйте, подбирайте различные звуки и их сочетания, и в скором времени вы поймете, какой акустический ряд вызывает у вашего ребенка самые положительные эмоции, и какой шум понравится ему больше всего.

Мамам на заметку!

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Белый шум - это хаотический звуковой сигнал, лишенный закономерности. Стоит заметить, что белый шум нередко путают с другим видом - розовым. Розовый ограничен по частоте, не все частоты участвуют в организации этого шума. В то время как в образовании белого участвуют все частоты слышимого диапазона.

«Белым» считается такой шум, высокие, средние и низкие частоты которого имеют разную интенсивность и разную громкость, но при смешении мы их не отличаем друг от друга на слух. Поэтому такой шум мы будем воспринимать как что-то монотонное.

Примеры белого шума для новорожденных

Оказывается, не все мамочки знают о белом шуме для новорожденных. Но при этом невольно сами используют его в попытках успокоить или усыпить кроху. Например, почти все говорят малышу «ш-ш-ш», когда он плачет или перевозбужден, не подозревая о том, что это разновидность белого шума.

Говорите ли вы «ш-ш-ш», когда пытаетесь успокоить новорожденного ? Интуитивно это делают все мамочки, даже не подозревая, что имитируют белый шум.

Различают природный белый шум и технический.

Природный

дождь,
близкий водопад (дальний - это уже розовый шум),
ручей,
ветер,
шелест листвы,
звук океана и т. д.

Технический

вентилятор,
вода из крана,
стиральная машина,
пылесос,
кондиционер,
шипение не занятой радиоволны или телеканала,
машины белого шума.

Несколько слов стоит сказать о машинах, генерирующих белый шум. Эти машины бывают разных конструкций. Основу устройства одних составляет вентилятор, звучание которого укачивает и способствует успокоению. В других генерируются акустические помехи, а третьи – просто устройства для воспроизведения записанных и загруженных медиа файлов (по типу обычного плейера).

Зачем он нужен ребенку?

Для лучшего засыпания

По мнению ученых, исследовавших этот вопрос, белый шум благотворно и успокаивающе влияет на грудничков. Девять месяцев малыш находился в очень шумной среде, среди внутриутробных звуков. Именно поэтому новорожденному трудно засыпать в полной тишине, ведь он так привык к «дискотеке» в мамином животике!

Поставьте крохе медиа файл с разными звуками (например, звуки океана, рынка, дождя), и вы удивитесь, как он будет сладко и крепко спать! Да вы наверняка уже успели заметить, что стоит только вынести карапуза на улицу, и он уже «в отрубе», причем рядом могут происходить самые разные вещи - гудеть машины, кричать люди, стучать молотки на стройках - кроху ничего не будет беспокоить.

Как выяснили ученые, если включить малышу запись с белым шумом, то он не только быстрее и легче уснет, но и спать будет крепче и дольше.

Для качества сна

Ливень, шепот ветра или звук кондиционера способны не только укачать малютку, но и сделать его сон более качественным. Как успели заметить опытные мамочки, некоторые детки глубоко спят всего 20-30 минут. Это фаза глубокого сна. Затем их сон становится хрупким, прерывистым, они могут просыпаться от малейшего шороха. Это фаза поверхностного сна. Глубокий и поверхностный сон чередуются, и если в момент перехода от одной фазы в другую ребенок проснулся, то уложить его обратно будет сложно. Белый шум способствует тому, чтобы этот переход происходил более плавно. В этом случае малыш не будет просыпаться.

Равномерный, спокойный сон - залог того, что ребенок не будет страдать такой проблемой, как сомнамбулизм (хождение во сне). Ну и естественно, раз чадо хорошо спит, отдыхает и вся семья.

Для успокоения

Известный американский педиатр Харви Карп, доцент кафедры педиатрии Медицинского института Южной Калифорнии, подтверждает тот факт, что дети хорошо реагируют на звуки, которые напоминают те, которые они слышали в утробе, будучи плодом. Например, биение сердца или звук крови, бегущей по сосудам плаценты. Это успокаивает их нервную систему.

Для остановки плача и истерики

Многие мамочки в комментариях к статьям и на форумах рассказывают, что остановить истерику ребенка помог то фен, то пылесос. Как раз и фен, и пылесос являются примерами белого шума, который именно так и «работает» – на успокоение, чтобы младенец вспомнил свой прежний уютный «домик» – мамин животик, и перестал плакать.

Но в случае с этими техническими средствами стоит помнить, что их уровень шума очень высок, поэтому использовать их можно, но лишь для того, чтобы успокоить грудничка, т. е. на несколько минут. Включать и оставлять их на всю продолжительность сна не рекомендуется.

Технические средства, производящие белый шум (вентилятор, фен, кондиционер и т. д.), могут остановить истерику и плач ребенка.

Для релаксации

Человеческий мозг постоянно занимается тем, что анализирует циклическую и амплитудную акустическую информацию для выявления «опасных» звуков. Это обусловлено природой нашего слуха, как одной из важных систем выживания. Это беспрерывный подсознательный процесс, утомляющий наш организм, и порой не дающий расслабиться.

Особенно этому подвержены младенцы, ведь их мозговая деятельность еще во многом рефлекторная. Так как белый шум обладает равномерной и не повторяющейся структурой, он дает минимум информации для «анализа» нашему мозгу, что в итоге приводит к снижению мозговой активности и общему расслаблению.

Приглушить другие звуки

Если в вашем доме присутствуют какие-то звуки, которые мешают ребенку спать, то белый шум поможет «замаскировать» их.

А есть ли вред?

Честно сказать, учеными не было выявлено прямого вреда для новорожденных при прослушивании белого шума. Но опосредованный вред при несоблюдении «техники безопасности» все же есть.

Что нужно знать при использовании белого шума

Не ставьте источник звуков вплотную к кроватке новорожденного - он должен находиться на расстоянии не ближе 1-го метра.
Не стоит держать источник включенным всю ночь.
Особое указание насчет громкости. Она должна быть сбалансирована следующим образом: шум должен быть достаточно громким для того, чтобы заглушать другие звуки, но при этом не должен быть мощнее 50 дБ. Слишком громкий звук вреден малышу. Для ориентации: уровень громкости примерно такой, какой дает ливень за приоткрытым окном или душ в ванной, когда вы находитесь под ним.
Важна не только громкость, но и длительность белого шума. Если он прервется через час, особенно в период быстрого сна, то, скорее всего, младенец проснется.

Определитесь с целями

Согласно утверждению консультанта по сну Елены Мурадовой, выбирать источник белого шума нужно в соответствии с целью:

если для того, чтобы срочно остановить плач, успокоить малютку, то, как уже было отмечено выше, спасти может фен или пылесос;
если для того, чтобы улучшить и удлинить сон, то можно использовать машину белого шума или приобрести диск с файлами, куда разработчики записали различные звуки.

А что с привыканием?

В связи с этой темой может возникнуть вопрос: не разовьется ли привыкание ребенка к белому шуму? Не является ли он ассоциацией на засыпание?

Ответ нам дает все та же Елена Мурадова: «Белый шум считается слабой ассоциацией на сон, поэтому его вполне рекомендуется включать во время всего сна младенца. Более того, он нередко является вынужденной мерой, ведь если грудной ребенок просыпается от малейшего скрипа, то он не высыпается, страдает его нервная система, а родители и вовсе не отдыхают. Разве это нормально?»

Где взять?

Не каждый может позволить себе жить за городом и каждый день слушать звуки настоящей природы. Поэтому нам необходимо найти источник белого шума в домашних условиях.

Самые простые способы его «добыть»:

Если позволяет дом, установите фонтанчик или аквариум с системой очистки воды (именно она будет «журчать»).
Можно скачать приложение (например, «Баю-бай»), в котором много разных шумов - от звука фена до урчания утробы матери. Пожалуй, это лучший вариант, потому что он самый доступный. Кроме того, приложение будет контролировать громкость и продолжительность «сеанса» и отслеживать режим сна ребенка.

Пусть ваш малыш растет спокойным и веселым!

КАТЕГОРИИ