Рацион питания малыша в 5 месяцев. Питание ребенка пяти месяцев

Время движется неумолимо и Ваш малыш уже многое умеет, постепенно начинает осваивать новые навыки. И самое время обратить внимание на его питание.

Если ребенок находиться полностью на грудном кормлении, и вы наблюдаете, что он абсолютно здоров и его развитие не имеет никаких отклонений – Вы не должны беспокоиться о том, чтобы вводить для него прикорм, Вам это пока не нужно.

В том случае если пищевые вещества, поступающие с материнским молоком, утратили свою сытость, или их стало мало (при недостатке молока, при искусственном кормлении), с 5-ти месяцев необходимо вводить первый прикорм.

В этом возрасте большее количество мам уже постепенно вводят новые продукты в рацион питания ребенка.

Вводится прикорм не только потому, что кроха нуждается в большем количестве витамин и минералов, а по той причине, что грудного молока уже не достаточно для активно растущих энергетических затрат.

Порядок кормления ребенка пяти месяцев основывается на его потребностях. Интервалы между приемами пищи становятся значительно больше, но иногда малыши предпочитают более часто кушать, но меньшими дозами.

Это определяется индивидуально в зависимости от характера малыша. В разных источниках можно столкнуться с утверждением, что завершающий прием пищи должен быть около полуночи, после чего до 6 утра будет следовать перерыв.

Практически многие детки требуют еще ночное кормление, особенно те, которые питаются грудным молоком. Это временное явление и, по мере возрастания, ребенок откажется от ночных кормлений.

Основное питание ребенка 5-ти месяцев — это смесь или молоко, норма которых находится в пределах 900 -1000 грамм в сутки. За один прием пищи ребенок может съедать от 100 до 250 грамм, но эта норма для каждого индивидуальна.

Если к 5-ти месяцам Ваш ребенок уже попробовал состоящие из одного компонента овощные и фруктовые пюре (за отсутствием предписаний врача), то теперь можно уже приступать к более сложным вкусам (пюре, которые состоят из 2 ингредиентов).

Мы советуем сделать это таким образом. Начать желательно с пюре, которое уже знакомо по вкусу малышу (к примеру, яблочное или морковное пюре) и добавить грушу и т.д. Но вводить в рацион новые компоненты следует по одному, чтобы в случае появлении аллергической реакции вы без труда определили ее причину.

В случае, если кроха только начинает знакомиться с овощными вкусами, предложите ему однокомпонентное пюре разнообразных овощей (морковное, тыквенное т.д.) И только убедившись, что ввод в рацион питания ребенка данных компонентов не вызывает аллергических реакций и проблем с пищеварением, можно смело перейти на двухкомпонентное пюре (морковь с картофелем, картофель с капустой и т.д.).

В меню малыша можно постепенно вводить всевозможные безмолочные и молочные каши, заменив ими молочную смесь гили рудное молоко. Рекомендуется это сделать непосредственно перед ночным сном в вечернее кормление (малыш сытнее покушает, и крепче будет спать).

Что касается безмолочных каш (это каши, не содержащие молоко) их можно разводить как молочной смесью, так и кипяченой водой, к которой ваша малютка уже привыкла, либо элементарно молоком. Начинать вводить прикорм мы советуем только с подобных каш, потому, что они более хорошо усваиваются пищеварительной системой детей.

Не стоит употреблять для первого прикорма перловую, пшенную каши (они тяжелы по своей консистенции) и манную кашу, по причине содержания глютена. Глютен (клейковина) – компонент, который объединяет группу белков, в составе семян злаковых растений (пшеницы, овса, ржи, ячменя).

Глютен может стать основанием для расстройства желудочно-кишечного тракта и аллергических реакций у ребенка в первые месяцы жизни. Исходя из этого, давать малышу каши, содержащие глютен, врачи-педиатры рекомендуют не раньше 9 месяцев, а в отдельных случаях (если ребенок склонен к аллергии) — не раньше года. Для первых этапов прикорма малышу безупречно могут подойти рисовая, кукурузная или гречневая каши.

Норму каш необходимо вводить в рацион питания ребенка 5-ти месяцев по такой же схеме, как и пюре, начинать с 1-2 ложечек (докармливая грудным молоком или смесью) и понемногу увеличивать количество каши до полной нормы кормления.

Также существуют молочные каши, в составе которых содержит молочная смесь или молоко. Просто добавив воду в данную кашу, вы мгновенно получите вкусный и полезный продукт для вашего ребенка.

Однако необходимо учитывать, что такие каши носят более аллергенный характер, в отличие от безмолочных, поэтому приобщать их к рациону питания ребенка рекомендуется лишь после адаптации вашей крохи к безмолочной продукции из такой же крупы, что и молочная.

С уверенностью можно сказать, что правильное и рациональное введение прикорма, будет способствовать нормальному развитию вашего малыша, который будет прекрасно себя чувствовать, получая все важнейшие элементы для здорового организма.

Питание на пятом месяце жизни.

На пятом месяце жизни молоко все еще остается основным продуктом для ребенка. В достаточном количестве ребенок должен получать витамины, особенно - D и С. При каждом кормлении грудью (или молочной смесью при искусственном вскармливании) на пятом месяце вы уже даете ребенку по 1,5- 2 чайные ложечки одного из овощных пюре. Так ваш ребенок будет постепенно привыкать к более плотной пище. Фруктовые соки, отвар шиповника, слабый чай предлагайте ребенку в чашке, чтобы он потихоньку обучался пользоваться "взрослой" посудой. Уже во второй половине пятого месяца жизни ребенка вы можете переходить на режим 5-разового кормления. Это значит, что теперь время между кормлениями составляет 4 часа.

Начиная со второй половины пятого месяца, суточный рацион вашего ребенка может быть такой:

10.00 - пюре из овощей (150 г), 1/2 желтка и 3 столовые ложки фруктового пюре;
14.00 - кормление грудным молоком, 2 чайные ложки творога, 5- 6 чайных ложек сока;
18.00 - кормление грудным молоком; 5-6 чайных ложек сока;

Или можете попробовать такое меню:
6.00 - кормление грудным молоком;
10.00 - молочная каша (150 г), несколько чайных ложек творога, 5- 6 чайных ложек фруктового сока;
14.00 - кормление грудным молоком, фруктовое пюре (50 г);
18.00 - пюре из овощей (150 г), "/2 желтка, 5-6 чайных ложек фруктового сока или 3 столовые ложки одного из фруктовых пюре;
22.00 - кормление грудным молоком.

Для ребенка, находящегося на искусственном вскармливании, на пятом месяце рекомендуется следующее меню:
6.00 - смесь (200 г) или кефир (200 г);
10.00 - молочная каша (например, овсяная или гречневая) - 150 г, творог - 2 чайные ложки, фруктовое пюре - 3 столовые ложки;
14.00 - смесь (200 г) или кефир (200 г), фруктовый сок - 5-6 чайных ложек;
18.00 - одно из овощных пюре (150 г), 1/2 желтка, фруктовый сок - 5-6 чайных ложек;
22.00 - смесь (200 г) или кефир (200 г).

Блюда второго прикорма. Молочные каши

К тому времени, как малышу исполнится 5 месяцев, он уже, должно быть, перепробовал у вас все возможные овощные и фруктовые пюре и даже вкусил в виде пюре же плодов экзотических (бананов, например). Теперь можно попробовать и блюда второго прикорма. Будем считать, что организм вашего ребенка уже достаточно подготовлен к принятию и усвоению пиши еще более густой. Начните с 8 %-ной молочной каши. Активно используйте манную крупу, гречневую, рисовую. Старайтесь делать упор на овсяную и гречневую каши. Очень понравятся вашему малышу смешанные каши из разных круп. В плане питательности они наиболее полезны. В такие каши можно добавлять и какие-нибудь овощи и фрукты. Например, тыкву, яблоки, чернослив и т. п. Эти добавки должны быть тщательно протерты. Все каши, как и фруктово-овощные пюре, следует начинать давать понемногу (с 1-2 чайных ложечек) и постепенно доводить объем до 140-150 г. Процесс постепенного увеличения количества даваемой ребенку каши должен занять не менее 7-10 дней. Иначе не исключены нарушения работы пищеварительного тракта у ребенка. При искусственном вскармливании вы готовите полужидкие каши из разных круп и добавляете в них 2-3 чайные ложечки творога. Если у ребенка отмечались проявления диатеза, можно попробовать готовить каши не на молоке, а на овощном отваре.

Какими продуктами можно накормить малыша в пять месяцев, чтобы разбавить рацион, и дать максимум полезности? Об этом поговорим в статье и расскажем про нюансы введения прикорма, а также примерное меню на день.

Что можно кушать ребенку в 5 месяцев

В этом возрасте в основе питания еще лежит грудное молоко или молочная смесь. Ведь ребенок не обзавелся полным ртом зубов и только учится сглатывать, да и маленький желудочек не готов ко взрослой пище. Поэтому нужно подходить с большой осторожностью.

фруктовые пюре в небольшом количестве;
желток куриного или перепелиного яйца;
безмолочные каши;
овощное пюре;
творог.

Летом проблем с фруктами и овощами не возникает, поэтому приготовить можно все самостоятельно. Фрукты натираются на мелкой терке, а овощи варятся и перетираются.

Творог покупается специально для детей или можно сделать самостоятельно.

Если ребенок достаточно прибавляет в весе, анализы крови показывают хорошие результаты, то можно и повременить с прикормом. Но, как правило, многим мамам уже не терпится познакомить малыша с новой едой.

Меню для ребенка в 5 месяцев

Если вы решили вводить прикорм, то примерный рацион ребенка на день должен выглядеть так:

Первый завтрак. Грудное м олоко или молочная смесь.

Второй завтрак. Безмолочная каша, творог или фруктовое пюре. Сок.

Обед. Молоко или . Овощное пюре.

Полдник. 1/2 желтка и сок.

Ужин. Молоко или смесь.

Разрешенные овощные пюре:

кабачок;
цветная капуста.

Такое небольшое разнообразие, на наш взгляд, дает ребенку массу удовольствия от еды. Новые вкусы, запахи заставляют малыша интересоваться пищей. Главное, ничего не подсаливать и не сахарить.

Сколько ребенок должен есть в 5 месяцев

Тут все зависит от аппетита малыша и жирности молока. То есть чем оно жирнее, тем дольше ребенок остается сытым. Смесь не дает долгого ощущения сытости. Поэтому малыш может чаще просить кушать. Если рассматривать точные цифры, то за 1 прием пищи должно быть съедено не менее 180-200 г. За день, если ребенок кушает 5-6 раз - от 800 до 1 000 г.

Многие мамы придерживаются кормления по требованию - когда захотел, тогда и поел. В этом случае за один прием может быть съедено меньше, т.к. прошло не так много времени от предыдущего кормления.

В кормлении по требованию важно помнить, что интервал между кормлениями не должен быть меньше двух часов. Если он меньше и ребенок постоянно требует еды, то стоит обратиться к врачу.

Еще маму должны насторожить следующие ситуации:

Если ребенок не берет пустышку, но часто просит грудь. Получается, что малыш переедает, а молоко не успевает набираться. Происходят Желудок опустошается и появляется вновь чувство голода. А мама вновь дает грудь, дабы успокоить малыша.
Ребенок почти не плачет и постоянно спит. Возможно, у мамы мало молока и у малыша попросту нет сил заплакать и попросить еды. В этой ситуации надо обращать внимание на вес малыша. Если прибавка маленькая, то врач может или прикорм.

Поэтому после опыта кормления по требованию мамы переходят на режим питания по часам. Так малыш становится более спокойным, он знает что его скоро покормят. И маме легче - крошку можно спокойно оставить с папой или бабушкой.

Кормление вашего ребенка на пятом месяце жизни

Настал момент, которого вы давно ждали, и вас переполняют радостные предчувствия. Папа замер наготове с видеокамерой, собираясь запечатлеть исторический момент, а ребенок в праздничном костюмчике и чистом нагруднике сидит на новом высоком стульчике. Камера заработала, и первая ложка твердой пищи направилась ко рту ребенка. Рот ребенка открылся, а затем, когда незнакомая пища оказала первое воздействие на неопытные вкусовые рецепторы, скривился в гримасе отвращения и выплюнул непрошеное подношение на подбородок, нагрудник и поднос высокого стульчика.

Ежедневная борьба с целью накормить ребенка новой пищей будет скорее всего продолжаться до тех пор, пока вы не начнете садиться с ним за один стол. Но это не просто вопрос расширения рациона; одна из дополнительных задач состоит в том, чтобы заложить в нем правильное отношение к еде и научить поведению за столом. Как и уверенность в том, что еда, попавшая в рот ребенку, будет хорошо усвоена и пойдет ему на пользу, такой же важной является атмосфера, в которой проходит кормление, и желательно, чтобы она была приятной и ненасильственной.

В первые несколько месяцев потребления твердой пищи количество еды, попавшей в желудок ребенка, не имеет большого значения, пока продолжаются кормления грудью и из бутылочки. Поначалу еда является не столько средством получения питания, сколько возможностью приобрести опыт - знакомством с техникой еды, различными вкусами и разнообразными текстурами, с социальными аспектами приема пищи.

Установка оборудования для видеосъемки - это не главный подготовительный шаг, который вам необходимо совершить перед первым памятным знакомством вашего малыша с твердой пищей. Вам также следует обратить внимание на время, место и реквизит для того, чтобы первое кормление прошло успешно - так же, как и будущие кормления.

Правильное время
Если вы кормите грудью, прием твердой пищи должен быть назначен на время, когда ваши молочные запасы минимальны (у большинства женщин это бывает в конце дня или ранним вечером). Вечер также хорошее время, если ваш ребенок просыпается по ночам голодным, поскольку у него появится возможность продержаться дольше за счет более сытной вечерней трапезы. Но если ваш ребенок бывает наиболее голодным по утрам, то вам лучше предлагать ему твердую пищу именно в это время. Если к назначенному времени ребенок чувствует себя усталым и капризничает, отложите кормление. Нельзя знакомить ребенка с чем-то новым, в том числе и с едой, если у него плохое настроение. Назначайте кормления твердой пищей на такое время, когда ваш малыш бывает бодрым и веселым.

Не начинайте кормить на пустой желудок
Прежде чем предложить ребенку твердую пищу, дайте ему вначале небольшое количество искусственной смеси или грудного молока. Тогда ваш ребенок не будет настолько голоден, чтобы это помешало ему приобрести новый опыт, и в то же время не таким сытым, чтобы потерять всякий интерес к тому, что вы ему предлагаете.

Будьте готовы к длительному процессу
Не пытайтесь втиснуть кормление ребенка твердой пищей в пятиминутный интервал между другими делами. Кормление ребенка - это трудоемкий процесс, так что постарайтесь оставить для него побольше времени.

Подготовьте место действия и реквизиты
Держать на коленях извивающегося ребенка и в то же время пытаться запихнуть в упрямый рот ложку с незнакомым веществом - это Прямой путь, ведущий к неудаче. Установите высокий стульчик или стульчик для кормления за несколько дней до первого знакомства с твердой пищей и дайте ребенку возможность освоиться с новым местом. Если ребенок соскальзывает или заваливается в сторону, уплотните сиденье свернутыми одеялами, застегните на ребенке страховочные ремни для его безопасности и вашего собственного спокойствия. Если ребенок совсем не может сидеть на таком стульчике, то, возможно, вам стоит отложить знакомство с твердой пищей еще на некоторое время.

Также убедитесь в том, что вы выбрали правильную ложку. Это не обязательно должна быть семейная реликвия или специальная детская ложка, но желательно, чтобы она была небольшого размера (десертная или чайная) и с пластиковым покрытием, которое больше подходит детским деснам. Предоставляя ребенку возможность самостоятельно держать ложку и пытаться ею управлять, вы сумеете избежать сражения за каждый кусочек пищи и укрепите в ребенке интерес и чувство самостоятельности. Длинная ручка достаточно удобна, если вы сами кормите ребенка, но для самостоятельных действий выбирайте ложку с короткой изогнутой ручкой, чтобы малыш случайно не попал себе в глаз. Если ребенок настаивает на том, чтобы "помогать" вам, когда вы его кормите, позвольте ему взяться за ложку, а сами твердо направляйте ее к цели.

И наконец, используйте большой, легко отстирывающийся я легко снимающийся нагрудник. Пока у вас нет причин беспокоиться из-за того, что ребенок оставит пятна каши на одежде, из которой он почти вырос, но если привычка пользоваться нагрудником не установится в раннем возрасте, то вам будет сложно (а порой и невозможно) подвязать его позднее. И не забывайте закатывать длинные рукава одежды.

Играйте второстепенную роль
Перед тем как попытаться поднести ложку ко рту ребенка, поставьте чашку с едой на поднос высокого стульчика и дайте ему время осмотреть ее, потрогать или даже попробовать пищу, с тем чтобы он заранее мог познакомиться с тем, что вы собираетесь ему предложить. Хотя кормление новой пищей из бутылочки (с соской, имеющей широкое отверстие) может показаться хорошим способом дать ребенку возможность кормить себя самостоятельно, это не рекомендуется делать по нескольким причинам. Во-первых, ребенок может подавиться, во-вторых, таким образом вы укрепите привычку есть из бутылочки и не научите малыша есть как полагается, что в конце концов и является одной из главных причин раннего знакомства с твердой пищей, в-третьих, поскольку при таком способе кормления дети обычно едят слишком много, это может привести к избыточному весу.

Начните с небольшого количества
Первые несколько попыток должны быть не настоящими кормлениями, а просто знакомством с новой пищей. В первый раз предложите ребенку от четверти до целой чайной ложки выбранного вами блюда. Постарайтесь, чтобы небольшая часть пищи попала между губами ребенка, и подождите, какая будет реакция. Если вкус покажется ребенку приятным, то рот скорее всего приоткроется для новой порции. Даже если ребенок примет новую пищу нормально, первые несколько порций могут почти полностью выскользнуть изо рта. Но ребенок, который готов к принятию твердой пищи, быстрее начнет глотать, чем выплевывать. Если вся пища будет все-таки выходить наружу, то ребенок скорее всего еще не готов сделать этот важный шаг. Вы можете подождать пару недель, а затем попробовать снова.

Вовремя заканчивайте кормление
Никогда не продолжайте кормить ребенка после того, как он потерял интерес к еде. Сигналы будут хорошо понятны, хотя они могут быть свои у каждого ребенка и меняться от кормления к кормлению: беспокойное поведение, повороты головы из стороны в сторону, плотно закрытый рот, выплевывание пищи или отбрасывание ее в сторону.

Если ваш ребенок отказывается от пищи, которая еще недавно ему нравилась, попробуйте ее на вкус, чтобы убедиться, что она не испорчена. Разумеется, у такого отказа могут быть и другие причины. Возможно, у вашего малыша изменился вкус (дети очень разборчивы в еде), он может быть не в настроении или просто не голоден. Какова бы ни была причина, не настаивайте на своем. Попробуйте дать ему другое блюдо и, если оно тоже не будет принято, прекратите кормление.

ПРОДУКТЫ, С КОТОРЫХ СЛЕДУЕТ НАЧИНАТЬ
В то время как все согласны с тем, что наилучшим первым питанием для ребенка является материнское молоко, даже среди педиатров нет полного согласия относительно того, какую твердую пищу ему нужно давать в первую очередь. Причина такого расхождения - отсутствие надежных научных доказательств превосходства одного твердого продукта над другим и то, что дети прекрасно себя чувствуют, потребляя самые разные продукты (если они являются подходящей пищей для младенцев). Если ваш детский врач не имеет каких-либо своих рекомендаций, попробуйте начать с одного из перечисленных ниже продуктов. Помните о том, что вы не сможете точно оценить реакцию ребенка на новый продукт по выражению лица - большинство детей поначалу всегда морщатся и строят недовольную гримасу независимо от того, понравилась ли им еда или нет. Вместо этого смотрите, "откроет ли ребенок рот для новой порции.

Рисовая каша
Поскольку она легко разводится до почти такой же консистенции, как грудное молоко, легко усваивается и у большинства младенцев не вызывает аллергических реакций, обогащенная железом детская рисовая каша является самой распространенной первой твердой пищей и возглавляет перечень продуктов для малышей, рекомендованный Американской академией педиатров. Разводите ее искусственной смесью, грудным молоком, водой или цельным коровьим молоком (многие врачи разрешают вводить в рацион небольшое количество коровьего молока для разведения каши). Не следует добавлять в кашу протертый банан, яблоко, фруктовый сок или пользоваться готовыми к приготовлению кашами с фруктовыми добавками, поскольку в таком случае ваш ребенок быстро привыкнет употреблять только сладкую пищу и будет отказываться от всего остального.

Продукты, близкие к молоку
Согласно теории, ребенок лучше всего принимает то, что ему хорошо знакомо, и поэтому продукты, близкие к молоку по консистенции или вкусу (такие, как несладкий йогурт из цельного молока и кефир), часто вводятся в детский рацион в первую очередь. Независимо от того, будете вы давать ребенку йогурт с самого начала или введете в рацион позднее, не добавляйте в него фрукты или сахар; большинство детей прекрасно едят йогурт в чистом виде, благодаря чему у них развивается вкус к кислому и несладкому, что в дальнейшем принесет им большую пользу. Разумеется, те дети, у которых аллергия на молоко и молочные продукты, должны начинать с чего-то другого.

Что-нибудь сладкое
Многие дети начинают с мелко нарезанного или протертого банана (при необходимости можно добавить искусственной смеси или грудного молока) или яблока. Конечно же, большинство детей принимают такую пищу с удовольствием, но у них проявляется склонность отказываться от менее сладких продуктов, таких как овощи и несладкие каши. Такой выбор обычно не является идеальным.

Овощи
Теоретически овощи являются хорошей пищей для малышей - питательной и несладкой, однако сильный, характерный вкус делает их менее привлекательными для многих детей, чем каши или йогурт. С овощами желательно. познакомить ребенка раньше, чем с фруктами, пока он более восприимчив к новым вкусам. Овощи, окрашенные в желтый цвет, такие, как морковь, обычно лучше принимаются (и они более питательны), чем горох и зеленая фасоль.

РАСШИРЕНИЕ РАЦИОНА РЕБЕНКА
Даже если ваш ребенок съест всю кашу, которую вы в первый раз предложите ему на завтрак, не планируйте дать на обед йогурт и протертую фасоль, а на ужин - протертое мясо и картофельное пюре. Каждый новый продукт, который вы даете ребенку, начиная с самого первого, должен предлагаться отдельно (или с продуктом, который уже прошел проверку), чтобы проверить, нет ли на него аллергии. Если, например, вы начали с каши, давайте только ее в течение 3-4 дней (некоторые врачи предлагают подождать 5 дней). Если у ребенка не проявилась отрицательная реакция (интенсивное выделение газов, диарея или слизь в стуле, рвота, сыпь на лице, особенно вокруг рта, или в районе ануса, выделения из носа и (или) слезящиеся глаза, чихание, внешне не связанные с простудой, беспокойный сон по ночам и капризное поведение днем), вы можете считать, что он хорошо воспринял новый продукт.

Если вы заметили признаки, похожие на отрицательную реакцию, подождите около недели, а затем попробуйте дать тот же продукт снова. Если аналогичная реакция повторится 2-3 раза, то это можно считать верным признаком того, что ваш ребенок имеет повышенную чувствительность к данному продукту. Отложите более близкое знакомство с ним еще на несколько месяцев, а тем временем повторите ту же процедуру с новыми продуктами. Если у ребенка проявится реакция; на несколько продуктов или у него имеется наследственная предрасположенность к аллергии, делайте перерыв на неделю при введении в рацион новых продуктов. Если каждый продукт, который вы ему даете, является источником проблемы, обсудите с детским врачом возможность подождать еще несколько месяцев, прежде чем снова попробуете вернуться к твердой пище.

Знакомьте ребенка с каждым продуктом осторожно, записывайте приблизительное количество съеденного и любую реакцию на него. Убедитесь в том, что вы начинаете только с одного продукта, например, просто тертой моркови или гороха. Большинство компаний, производящих детское питание, имеет отдельные линии по выпуску специального питания для начинающих, состоящего из единственного продукта (которое также продается в маленьких баночках, чтобы сократить потери). Только после того как ребенок попробует отдельно морковь и горох и не проявит отрицательной реакции, можно давать их в виде смеси. Позднее, когда рацион ребенка расширится, новый продукт, который не продается в отдельных упаковках (например, помидоры), может быть добавлен в состав смеси из хорошо проверенных овощей.

Некоторые продукты, являющиеся более сильными аллергенами, вводятся в рацион позднее других. Пшеница, например, добавляется после того, как пройдут проверку рис, овес и ячмень. Обычно это происходит к восьмому месяцу, хотя дети, не имеющие наследственной предрасположенности к аллергии, обычно получают согласие доктора чуть раньше, Цитрусовые соки и фрукты вводятся в рацион позднее других фруктов и соков, морские продукты - после мяса и птицы. Яичный желток (сваренный вкрутую и растертый) обычно не дают детям до 8 месяцев; белок, который очень часто провоцирует аллергическую реакцию, не принято вводить в рацион до конца первого года. Шоколад и орехи не только являются сильными аллергенами, но и вообще не подходят в качестве пищи для младенцев, поэтому их не следует давать в течение первого года жизни.

Никакого меда для вашего малыша
Мед не только почти не содержит калорий, но и представляет серьезный риск для здоровья ребенка, которому меньше года. В нем могут содержаться споры Clostridium botulinum, которые в такой форме совершенно безвредны для взрослых, но способны привести к ботулизму (с запорами, ослаблением сосания, плохим аппетитом и летаргией) у младенцев. Это серьезное, хотя только в редких случаях смертельное, заболевание может вызвать пневмонию и обезвоживание организма. Некоторые доктора разрешают давать мед с 9 месяцев, другие рекомендуют подождать до года. Поскольку такие споры могут содержаться и в кукурузном сиропе, его также не следует давать маленьким детям. Однако он совершенно безопасен в виде добавки к детским искусственным смесям.

СБАЛАНСИРОВАННАЯ ДИЕТА ДЛЯ МАЛЫШЕЙ
Сейчас ваш ребенок только привыкает к твердой пище; он по-прежнему получает большинство необходимых питательных веществ из молока или искусственной смеси. Но после 6 месяцев грудное молоко уже не может полностью удовлетворять все потребности ребенка, и к концу года большинство питательных веществ будет поступать из других источников. Так что пора подумать об основных принципах хорошего питания, если вы планируете составлять меню для своего ребенка. Поскольку сбалансированная диета является лучшей профилактикой многих заболеваний, отношение к пище, которое выработается у ребенка, сможет продлить ему жизнь позднее. Оптимальное питание, начатое с самого раннего возраста, способствует всестороннему развитию ребенка.

ЧТО НЕОБХОДИМО РЕБЕНКУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

Калории
Большую часть калорий ребенок получает из грудного молока или искусственной смеси, но постепенно, они все больше будут поступать в организм с твердой пищей.

Протеин
2-3 чайные ложки в день яичного желтка, мяса, курицы, рыбы, творога, йогурта или 30-50 г сыра будет достаточно, пока основная доля протеина поступает из грудного молока.

Продукты, содержащие кальций
Грудное молоко и (или) искусственная смесь обеспечивают младенцев достаточным количеством кальция. По мере уменьшения их доли в дневном рационе объем твердой пищи будет возрастать, и другие продукты, содержащие кальций, такие, как твердые сыры, йогурт, цельное молоко, становятся частью диеты. Ежедневную потребность в кальции могут полностью удовлетворить 2 чашки цельного молока.

Злаковые и другие продукты с высоким содержанием комплексных углеводов
От 2 до 4 порций пюре из злаковых, бобовых или гороха в день вносят в рацион ребенка важные витамины и минеральные вещества, а также некоторое количество протеина. Эквивалентом одной порции являются: 1/4 чашки детской каши, половина ломтика хлеба из цельного зерна или 1/4 чашки каши из цельного зерна или макарон, 1/2 чашки сухой каши из цельного зерна или 1/4 чашки протертой чечевицы, фасоли или гороха. Но должно пройти несколько месяцев, прежде чем ребенок сможет съедать такие порции.

Зелень, овощи и фрукты, окрашенные в желтый цвет
2-3 столовые ложки отварной тыквы, картофеля, моркови, спаржи, капусты, абрикосов, желтых персиков (сначала протертых, потом мелко нарезанных) или 1/4 чашки кубиков мускусной дыни, манго или персиков, когда ребенок научится есть самостоятельно, обеспечат необходимое количество витамина А.

Продукты, содержащие витамин С
Всего 1/4 чашки детского фруктового сока, усиленного витамином С, апельсинового или грейпфрутового сока (которые обычно вводят в рацион с 8 месяцев) обеспечат необходимое количество витамина С. Столько же содержится в 1/4 чашки с кубиками дыни или манго, в 1/4 чашки протертой спаржи или цветной капусты.

Другие фрукты и овощи
Если в рационе вашего ребенка осталось место для других продуктов, ежедневно давайте ему 1-2 столовые ложки пюре из яблок, бананов, гороха, зеленой фасоли или картофеля.

Продукты с высоким содержанием жира
Ребенок, питающийся искусственной смесью или грудным молоком, полностью получает необходимое количество жира и холестерина. Но с переходом на более разнообразную диету важно позаботиться о том, чтобы потребление жира не сократилось. Каши и другие продукты готовятся из цельного молока. В обезжиренный творог добавьте немного сметаны или позаботьтесь о том, чтобы ребенок ежедневно съедал немного твердого жирного сыра (желательно такого, как чеддер или швейцарский с низким содержанием натрия). Не следует перегружать рацион большим количеством других жиров или жареной пищей, которая способствует лишнему весу, тяжела для пищеварения и может приучить ребенка к нездоровому питанию.

Продукты, обогащенные железом или витаминными добавками
Чтобы избежать анемии, связанной с недостатком железа, ребенку ежедневно нужно давать усиленную железом кашу, или искусственную смесь, либо витаминные добавки, содержащие железо (для детей с грудным вскармливанием - с 6 месяцев). Богаты железом мясо, яичный желток, пшенная каша или хлеб из цельного зерна, сушеный горох и другие бобовые (после того как они станут частью повседневного рациона).

Соль
Поскольку детские почки не могут справиться с большим количеством натрия и развитие вкуса к соли в раннем возрасте может впоследствии привести к гипертонии, в пищу не нужно добавлять соль. Большинство продуктов сами по себе содержат некоторое количество натрия, особенно молочные продукты и овощи.

Жидкость
В течение первых 4-5 месяцев жизни почти вся жидкость, которую получает ребенок, поступает с молоком матери или из бутылочки. Теперь небольшое количество жидкости добавится с соками, молоком из чашки, а также с фруктами и овощами. С уменьшением объема искусственной смеси и грудного молока в рационе очень важно позаботиться о том, чтобы при этом не уменьшилось количество жидкости. В жаркую погоду предлагайте ребенку воду и разбавленные водой фруктовые соки.

Витаминные добавки
В качестве дополнения давайте ребенку витаминные и минеральные добавки, специально предназначенные для младенцев. Они должны содержать железо, если ваш ребенок не употребляет искусственную смесь, усиленную железом, но не больше рекомендованной дневной нормы витаминов и минеральных веществ для детей. Не давайте никаких других витаминно-минералъных добавок без разрешения доктора и не превышайте дозу.

В 5 месяцев малыши заметно подрастают, становятся более активными, любознательными и заинтересованными. Окружающие предметы все больше привлекают внимание, ребенок стремится их изучить и рассмотреть поближе. Эмоциональные реакции становятся более разнообразными: появляется смех, улыбка, адресованная родителям и тем, кто часто проводит время с крохой, младенец начинает издавать звуки.

До этого возраста большинство детей кормят грудью или искусственными смесями. Детский организм стремительно растет и развивается, а питательных веществ требуется все больше, отныне малышу может не хватать лишь материнского молока. В 5 месяцев на искусственном питании также нельзя получать все необходимые полезные вещества. Перед родителями встает вопрос о введении прикорма.

Когда начинать знакомство с новой пищей?

Прикорм вводится в промежуток между 4 и 6 месяцами. В этом возрасте малыш больше всего готов к знакомству с новыми продуктами питания. До этого времени детский организм не может усваивать какую-либо еду. Поздний прикорм также нежелателен.

В полгода у детей возникает нехватка витаминов, макро- и микроэлементов. Однако малыш может категорически отвергать нововведения в привычном меню, испытывать сложности с глотанием пюреобразной пищи.

Чем раньше мамы дают тот или иной продукт, тем больше вероятность возникновения аллергии на него в последующем. Дабы избежать осложнений, в пять месяцев меню должно оставаться весьма скромным.

Определиться с тем, когда точно стоит расширять рацион питания, поможет врач-педиатр: это может быть и 4 мес., и 5, и полгода. Каждый случай требует индивидуального подхода. Ранний прикорм показан малышам, страдающим от анемии, дефицита массы тела, а также при патологиях ЖКТ. Здоровый ребенок готов к новым вкусовым впечатлениям примерно в пять месяцев.

ВОЗ настаивает на более позднем начале первого прикорма. Организация рекомендует начинать прикорм с полугодовалого возраста. Российские доктора, опирающиеся на практический опыт и на результаты научных исследований, рекомендуют так поступать только в том случае, если грудничок родился доношенным, не имеет белково-энергетической недостаточности или иных проблем с ростом и развитием.

Здоровье новорождённого зависит от питания матери. Женщина ни в коем случае не должна сидеть на диетах, рекомендуется обратить внимание на специальные продукты для кормящих, полезно регулярно принимать витамины. Соблюдение этих рекомендаций поможет предотвратить дефицитные состояния у крохи, например, развитие анемии.

Блюда для самых маленьких

Меню ребенка в 5 месяцев не отличается большим разнообразием. Самыми первыми на столе должны появиться или же . стоит отложить на более поздний возраст ребенка.

Попробовав блюдо, приготовленное из сладких и сочных яблок и груш, малыши скептически относятся к пресным пюре из кабачков и брокколи и отказываются их есть наотрез.

Детям, имеющих проблемы со стулом в виде периодических запоров и лишний вес, рекомендованы овощные пюре. Железодефицитная анемия, маленький вес и диарея корректируются при введении каш, обогащённых витаминами, минеральными веществами и микроэлементами.

Поздний прикорм должен начинаться с каш, в которых содержится много железа и микронутриентов. Ведь материнского молока уже не совсем хватает стремительно растущему организму.

Меню пятимесячного малыша на грудном вскармливании

Все-таки большинство врачей согласится, что малыш в 5 месяцев, кушающий только мамино молочко, хорошо набирающий вес, имеющий отличные показатели анализов крови, развитый по возрасту, не нуждается в прикорме. Вполне можно подождать до шестимесячного возраста.

Если же врач на ежемесячном осмотре решит, что ребенок недобирает вес, тогда можно начинать пробовать безмолочные однокомпонентные каши, не вызывающие аллергии. Чаще всего это гречка или рис.

Если ребенок страдает запорами или другими расстройствами пищеварения, тогда врач принимает решение о введении овощей, богатых клетчаткой: кабачков, цветной капусты.

Никакого другого прикорма этот возраст грудничка не предполагает! Только однокомпонентные каши или овощные пюре. Малыш еще слишком мал и для мяса, и для соков, и для молочной продукции.

Искусственное вскармливание и первый прикорм

Ребенок искусственник больше готов к прикорму, нежели малыш, питающийся грудным молоком. Опять же решение о начале прикорма принимает врач. Педиатр отталкивается от показателей развития, веса, роста, других проблем со здоровьем или их отсутствии. Но опять же ничего другого кроме овощных пюре или каш в прикорм не вводится.

Внимание! Тип основного питания пятимесячного грудничка: полностью грудное, искусственное или же смешанное – абсолютно никак не влияет на разнообразие вводимых продуктов. Это могут быть только каши или овощные пюре.

Мясо

Несмотря на моду на вегетарианство полноценный прикорм невозможен без мяса. Мясные блюда богаты железом, которое хорошо усваивается. Предпочтительно употреблять мясо вместе с овощами. – это блюда для подросших семимесячных детей.

Регулярное употребление каш и пюре из мяса помогает восполнить дефицит железа, цинка и других необходимых элементов.

Соки

После введения блюд из , и т.д. можно начинать знакомство с новыми напитками. Соки разрешаются после основного прикорма. Возраст ребенка от 7 месяцев.

Прикорм – это в первую очередь восполнение дефицитных веществ в организме и поддержание здорового роста и развития, соки же не способны выполнять столь важные функции, они больше дополняют рацион.

Соки не рекомендуется давать в перерывах между приёмами пищи. Напиток хорошо употребить сразу после кормления. Сок между кормлениями приводит к постоянному чувству сытости. Также соки содержат большое количество сахара, который губителен для зубной эмали, а также приводит к набору лишнего веса.

Малыша постепенно переводят на пятиразовое питание.

Первый прикорм пройдет без проблем, если соблюдать ряд несложных правил:

Желательно приобретать детское питание в магазинах. Готовые пюре прошли все необходимые проверки, их производство строго регламентировано, на фабриках используется экологически чистое сырьё. Их консистенция отлично подходит для несформированной пищеварительной системы;
Первые блюда рекомендуется давать с обычной чайной ложечки. Желательно использовать не металлические, а специальные детские , так как они менее травмоопасны;
Порции должны увеличиваться постепенно. Сперва достаточно половины чайной ложечки и за неделю мы должны дойти до нормы, подходящей по возрасту. Другие продукты можно ввести уже гораздо быстрее, примерно на пятый день уже можно довести порцию до возрастной нормы;
Прикорм должен начинаться с однокомпонентных продуктов питания;
Новые продукты предпочтительнее давать в утренние или в дневные часы, чтобы проследить за состоянием малыша;
Протеканий каких-либо болезней в острой форме – это повод отложить нововведения. Не стоит торопиться с приготовлением новых блюд, если совсем недавно вы прошли профилактическую вакцинацию, следует подождать несколько дней;
Не стоит начинать прикорм с гастрономических изысков. Для начала подойдет один продукт питания, объем которого должен увеличиваться постепенно. Затем разрешено дополнять приемы пищи другими продуктами.

Как начать?

Для новых трапез хорошо подходит кабачок, который считается легкоусвояемым овощем. Меню на неделю будет состоять только лишь из него. Затем можно предложить пюре из брокколи. Хорошо кормить малыша пюре, состоящими из нескольких овощей. Такие блюда гораздо полезнее.

Не все детки в восторге от изменения привычного рациона питания. Например, вкусовые качества брокколи оставляют желать лучшего. Прививать любовь к овощным блюдам можно, если давать по одной ложке ежедневно, уже через одну-две недели кроха будет с удовольствием уплетать столь полезный продукт. Вкус овощей станет привычным, и в будущем ребенок будет придерживаться здорового питания.

Пищу нельзя заставлять есть насильно. Кормление должно проходить в спокойной, доброжелательной обстановке.

Продолжение прикорма после овощей

Теперь на столике для кормления могут появиться каши. Их начинают давать после овощных блюд. Лучше отдавать предпочтение тем, что не содержат молоко и глютен. Благо, что в магазинах их предостаточно.

Для варки подойдут , и крупы. Современные магазинные каши максимально сбалансированы и обогащены витаминами и минералами. Подобную продукцию удобно готовить, ведь достаточно разбавить содержимое пакетика водой, и продукт готов к употреблению. Отныне мамам не приходится следить за тем, чтобы молоко не убежало.

Прикорм и аллергия

Малыши, столкнувшиеся с пищевой непереносимостью, должны пробовать новые продукты примерно в пять месяцев. Действовать необходимо, как и в случае с абсолютно здоровым младенцем. Родители должны использовать только гипоаллергенные продукты, а в целом примерное меню ребенка с аллергией такое же.

Рацион питания может меняться в зависимости от выявления аллергенов. Первые мясные блюда должны готовиться из индейки или кролика, так как они хорошо усваиваются человеческим организмом.

Известный педиатр придерживается рекомендаций Всемирной организации здравоохранения и советует начинать прикорм приблизительно с полугодовалого возраста. Питание матери до этого возраста ребенка должно быть полезным, вкусным, разнообразным и сбалансированным.

Только тогда это позволит отложить прикорм на столь поздний срок, ведь до этого момента шестимесячный малыш будет получать всё необходимое для роста и развития через грудное молоко. Малыша-искусственника стоит кормить только качественными смесями.

Врач рекомендует уделять особое внимание питанию пятимесячного малыша, так как его печень еще не до конца сформирована и уязвима к различного рода воздействиям. Орган не всегда справляется с нейтрализацией вредных веществ, которые и приводят к пресловутой аллергии. Печень окончательно сформировывается ближе к подростковому возрасту.

Специалисты придерживаются одного мнения по поводу продуктов питания для ребенка грудного возраста. Е.О. Комаровский советует отдавать предпочтение кисломолочным продуктам, а не овощам. , ряженка, творог схожи по составу со смесями и грудным молоком. Например, кефир улучшает работу печени и способствует пищеварению. После этого кисломолочного напитка можно переходить к творожкам.

Через полторы недели одно кормление в сутки должно полностью состоять из прикорма. Параллельно следует продолжать кормить ребенка в 5 месяцев грудным молоком и смесями, если речь о крохе на ИВ. Такой схемы нужно придерживаться около одного месяца. Каши ни в коем случае не стоит варить на молоке, так как дети плохо усваивают животный белок.

КАТЕГОРИИ