Лечебные ванны в домашних условиях: польза, применение. Минеральные ванны: для души и тела - В домашних условиях Добавки ванной в домашних условиях

Благодаря своему лечебному составу, соль давно используют для устранения патологий суставов . Главное преимущество лечения солью в том, что его легко осуществлять в домашних условиях.

При артрозе суставов хорошо применять солевые ванны. Это своеобразный метод терапии, который не только отлично устраняет проблему, но является безопасным, эффективным и приятным способом.

Как дополнительные компоненты можно использовать различные природные вещества. Среди них лекарственные растения, скипидар, эфирные масла и много других.

Соль славится своими полезными свойствами и является натуральным источником большого количества микроэлементов. Солевые ванны для суставов в домашних условиях очень благотворно сказываются на их состоянии.

Благотворительное воздействие солевых ванн заключается в следующем:

Солевая терапия — очень эффективная методика . Лечебные компоненты максимально быстро воздействуют на область воспаления и не вызывают осложнений и побочных эффектов со стороны функционирования других внутренних органов.

Солевые ванны очень эффективны при артрозе коленного, шейного, голеностопного и локтевого сустава. Объясняется это тем, что вышеперечисленные соединения расположены близко к поверхности тела и лучше поддаются лечению.

Они могут быть слабые, средние и сильные . Это обусловливает их воздействие на организм. Процедура обеспечивает проникновение лекарственного раствора через распаренные поры внутрь кожи и достигает пораженных костей и хрящевых тканей.

Полезные составляющие морской соли попадают в суставную капсулу, устраняют воспалительные процессы и улучшают состояние синовиальной жидкости.

Лечить заболевания суставов солью нужно в строгом соответствии с инструкцией и по рецепту . Передозировка натрия хлорида перенасыщает клетки этим веществом и вызовет водно-солевой дисбаланс.

Единоразовый прием соли должен быть минимальным и не превышать количество, которое указано в рецепте . Это поможет избежать побочных эффектов при лечении суставов.

Солевые ванны показаны к применению при патологии суставов и позвоночника, они эффективно устраняют главный симптом такого недуга — боль.

1. Перед приемом солевой ванны необходимо тщательно вымыться с мылом, чтоб убрать излишки жира и пыли с кожи. Это обеспечит свободный проход полезных веществ через поры.
2. После процедуры необходим отдых, лучше всего лечь спать. Любых физических нагрузок и напряжений следует избегать.
3. Применять солевую терапию нужно не менее чем через два часа после употребления пищи.
4. Если при артрозе наблюдается повышенная температура, то ванны с солью принимать нельзя.
5. Ванночки для суставов из морской соли запрещается даже при небольших дозах алкоголя в организме.
6. После приема ванны тело не нужно обмывать и вытирать, а только легонько промокнуть полотенцем.

Морская соль содержит целый ряд полезных веществ:

Это только основные микроэлементы и минералы, которые содержит соль. Поэтому с ее помощью можно лечить различные болезни.

Противопоказания

Морская соль не относится к медицинским препаратам, но лечение заболеваний коленных суставов имеет свои противопоказания. Перед применением солевой терапии лучше проконсультироваться с врачом.

При некоторых хронических болезнях и физиологических особенностях человека, использование этого продукта не рекомендуется:

Солевые ванны могут оказать не только пользу, но и вред. Поэтому стоит учитывать наличие противопоказаний и прислушиваться к состоянию своего здоровья.

Различают два основных вида солевых ванн:

• минеральные;
• травяные.

Минеральные ванны — это солевой раствор определенной концентрации замечательно снимают воспаление и отечность в околосуставных тканях. Травяные ванны готовятся из цветков, коры, листьев и корней разнообразных лечебных растений.

Такие процедуры дают хороший расслабляющий эффект, уменьшают мышечные спазмы и снимают тяжесть в конечностях.

Прежде, чем делать солевые ванны в домашних условиях, важно учитывать, что для лечение применяются только натуральные продукты без красителей и ароматических добавок для ванны .

Солевая ванна может быть теплой или горячей, при ее использовании в лечебных целях, температуру лучше согласовать с врачом. В большинстве случаев она составляет 36-38 градусов, периодичность приема процедуры — один раз в два дня.

Наиболее эффективные и проверенные рецепты:

При отсутствии вышеперечисленных противопоказаний к применению, можно не задумываться о том, полезны ли ванны с морской солью при заболевании суставов. Они дают хороший эффект даже в домашних условиях.

Наиболее проблемной областью являются ноги. Ножные ванночки — это замечательное средство, чтоб снять боль в суставах.

Их можно применять для профилактики заболеваний суставов больших пальцев ног, мозолей и натоптышей. Способствуют снижению отечности, воспаления и мышечных спазмов.

Температура воды ванночек для ног должна быть приближенной к комнатной температуры, допускается немножко теплее. Можно применять как чистые солевые растворы, так и с добавлением экстрактов растений.

Снять отеки и постоянную боль в голенях и стопе, можно приготовив ванну по следующему рецепту. В 4 литрах воды нужно размешать 2 столовых ложки морской соли, такое же количество растительного масла, 3 капли эвкалиптового масла и по 1 капле экстракта розмарина и шалфея.

Данная комбинация полезных веществ, благотворительно влияет на нервные окончания, устраняет отечность и болевые ощущения в суставах.

Соль, очень популярный продукт в терапии различных патологий. Изотонический раствор хлорида натрия издавна применяется, как дезинтоксикационное и противоотечное средство, служит растворителем множества лекарственных препаратов.

В правильных и грамотных дозировках соль помогает справиться с множеством недугов и широко используется в терапии суставов. Солевые ванны, приготовлены в домашних условиях, эффективно устраняют болевые ощущения, воспалительные процессы, отечность.

Но не стоит пренебрегать осторожностью. Так как и любая процедура, солевая терапии может оказать пользу и вред для человеческого организма. Существуют противопоказания, при наличии которых от процедуры следует отказаться.

Посещать морские курорты полезно, но можно, не выбираясь к морю, насладиться такой процедурой, растворив в ванне необходимое количество морской соли. Нужно наполнить четверть ванны горячей водой и растворить 300 – 400 г соли (максимально допустимая концентрация 20 г на литр). Затем довести воду до необходимой температуры, желательно 36оС. Нежиться в такой ванне рекомендуется 15-20 минут, и лучше всего сделать курс из 10-12 процедур через день. После приема ванны не стоит ополаскиваться, принять душ можно через 20 минут, так как соли нужно время для воздействия. Ванны с морской солью улучшат обменные процессы и работу сердечно-сосудистой системы, помогут расслабиться и нормализовать сон, благотворно повлияют на кожу и повысят тонус.

Ванна с отрубями – это еще один рецепт, позволяющий заботиться о коже. В отрубях много витаминов группы В, которые полезны не только для сухой кожи, но и при ожогах и воспалениях. Чтобы приготовить такую ванну, нужно наполнить холщовый мешочек 1 кг пшеничных, овсяных, миндальных отрубей и варить 10 минут. Или положить наполненный мешочек сразу в ванну.

Принятие ванн с добавлением морской соли, трав или эфирных масел оказывает мощный оздоравливающий эффект.

Следующая ванна известна еще со времен Клеопатры. Она принимала молочные ванны, чтобы сохранять молодость и нежность кожи, ведь в молоке много витаминов В и Е. Необходимо 2 литра теплого молока смешать с 4 столовыми ложками меда. Добавить смесь в уже набранную ванну. Подходящая температура для молочной ванны - около 35оС.

Еще одной полезной для кожи ванной является глицериновая. Чтобы ее приготовить, нужно набрать половину необходимого количества воды, добавить 200 г глицерина. Затем набрать полную ванну и снова добавить 200 г глицерина. Принимать ванну необходимо 20 минут, а затем принять душ.

Вполне возможно устроить санаторный отдых в домашних условиях. Ведь в аптеке можно купить все необходимое для этого.

Очень полезными являются фитованны, они укрепляют и оздоровляют организм в целом. Выбирая травы, нужно обращать внимание на тот эффект, который они оказывают, а также узнать, не противопоказаны ли они по состоянию здоровья. Так как травяные ванны сильно действуют на организм, то не стоит превышать время их приема, оно составляет 15-20 минут. Для того чтобы приготовить ванну надо необходимые травы залить кипятком и настоять 10-15 минут, или наполнить травами мешочек и опустить в ванну, пока она набирается, во время процедуры можно натереть этим мешочком тело.

Для кожи, склонной к раздражению, и жирной кожи подойдет ванна с шалфеем и ромашкой или со смесью цветков арники и ромашки (1:1). Чтобы очистить поры, используется настой розмарина. От бессонницы поможет ванна с липовым отваром. Укрепить организм в целом поможет ванна с настоем из смеси листьев березы, листьев крапивы, лапчатки гусиной, череды, душицы, ромашки, медуницы.

Очищающим средством является настой из березовых листьев. Чтобы принять очищающую процедуру, стакан листьев заливают кипятком, и спустя 30 минут добавляют в ванну. Чтобы снять стресс, отрегулировать давление, а также улучшить работу сердца, хороши ванны с отваром валерианы.

Во время простудных заболеваний полезна ванна с горчицей. Для ее приготовления необходимо стакан сухой горчицы насыпать в мешочек и опустить в воду температура, которой около 36оС. Принимать такую ванну 10 минут. Для того чтобы придать коже тонус и очистить ее, можно приготовить смесь из листьев березы, клевера, листьев малины, ромашки, мяты перечной.

Улучшит работу нервной системы и сердца, наладит обмен веществ и кровообращение ванна с хвойным экстрактом. Также хвойные ванны полезны для укрепления иммунитета, увеличения тонуса, помогут при бессоннице. Для этой процедуры необходимо 100 г жидкого экстракта или 50 г сухого добавить в воду с температурой около 37оС. Лучше всего принимать эти ванны курсом из 20 ванн через день.

Эфирные масла очень полезны, обладают бактерицидными, противовоспалительными свойствами, помогают расслабиться, улучшают обмен веществ. Для приготовления ванны добавить 2 столовые ложки персикового масла или полстакана сливок. Еще один вариант – приготовить смесь из 100 г сливок, молока или йогурта и 10-15 капель эфирных масел. Этот раствор перемешать с 0,5 л теплой воды. Готовую смесь добавить в ванну. Принимать ванны необходимо курсом, состоящим из 10-12 ванн через день, в течение 10-15 минут. Лучше начинать курс с небольшого количества капель, доводя до 15.

Отличную увлажняющую ванну можно приготовить, смешав 500 г морской соли, 15 капель эфирного масла ромашки, 5 капель пачули, 5 капель полыни, 1 - корицы. Чтобы приготовить тонизирующую ванну, надо взять 500 г соли, 5 капель эфирного масло тимьяна, 5 капель масла лимона, 5 капель фенхеля, 2 капли мяты.

Для омолаживающей ванны подойдет горсть лепестков красной розы, 5 капель масла иланг-иланга, 5 капель черного нарцисса. Оздоровляющим эффектом обладает ванна с 5 каплями эфирного масла грейпфрута, 5 каплями лимона, 5 каплями розмарина.

Чтобы улучшить настроение, рекомендуется использовать масла иланг-иланга, а также сандалового дерева. Для снятия головной боли и расслабления подойдет ромашковое или лавандовое масло. Приободриться поможет мандариновое масло, также его аромат может помочь при проблемах с пищеварением.

Существует великое множество полезных ванн. Нужно лишь выбрать подходящую. Но не стоит забывать, что частое и долгое принятие ванны может лишить кожу защитного слоя жира.

Здравствуйте дорогие читатели! Начинаем приятную нашему телу и душе тему. Сегодняшняя статья посвящена лечебным ваннам, которые можно принимать в домашних условиях. Как наш организм на них реагирует.

Как правильно их принимать и с кем нужно обязательно проконсультироваться. Сами лечебные ванны абсолютно безвредны если делать все правильно. Из статьи вы узнаете какие это ванны и как их принимать.

Узнаете на сколько они полезны и как могут помочь здоровью. У каждой ванны свое назначение. Как и какому организму может помочь та или иная лечебная ванна. Узнаете о правилах, которые надо знать.

Какие ванны считаются лечебными. Как их использовать чтобы принести здоровью пользу а не вред. Какие существуют у лечебных ванн правила, которых надо обязательно придерживаться. Из статьи вы узнаете о некоторых из них. Как пользоваться лечебными ваннами. Рецепты лечения.

Что нужно сделать сначала перед приемом лечебной ванны, чтобы результат был положительный. Чтобы такая процедура принесла вам пользу, перед ее приемом примите душ. Делать это надо для того, чтобы ваше тело очистилось от пота и грязи.

Когда вы подготовите ваше тело для принятия лечебной ванны, погружайтесь в нее спокойно, не торопясь. Полотенцем не вытирайтесь, а промокните им тело после принятия такой ванны. А еще лучше будет если вы завернетесь в махровый халат.

Как принимать лечебную ванну, сколько можно в ней лежать, при какой температуре. Что еще нужно добавлять в такую ванну при сухой коже, да и вообще если кожа вроде бы нормальная, а после приема ощущается сухость, читайте ниже.

Если вы решили принимать ванну для лечебных целей, обязательно проконсультируйтесь у вашего лечащего врача. Можно ли вам вообще принимать такие ванны, или вам нужна определенная схема, которой надо придерживаться.

Лечебная ванна с пищевой содой

Если хотите получить пользу от лечебной ванны, пищевая сода окажет вам неоценимую услугу, особенно если кожа сухая. Этот уникальный кухонный продукт способен на многое в самом хорошем смысле этого слова.

Если она способна усыпить рак, то уж коже поможет тем более. И так – если хотите принять ванну, а у вас сухая кожа, пищевая сода с этой проблемой поможет справится. Перед тем как лечь в наполненную водой ванну, насыпьте в нее две столовые ложки пищевой соды. Она прекрасно защитит от сухости вашу кожу.

Лечебные ванны из валерианы

Если вы хотите принять полную ванну, вам потребуется сто грамм измельченного корня валерианы. Залейте приготовленное сырье одним литром кипятка. Поставьте на водяную баню на пятнадцать минут. Затем охладите до комнатной температуры и процедите.

Если у вас нет возможности использовать корень валерианы, можете купить настойку в аптеке. Берите ее с расчетом на десять литров воды, два три флакона настойки валерианы. Такими же действиями обладает и липовый цвет. Из него вы тоже можете делать лечебные ванны.

Лечебные ванны из ромашки

Такая ванна способна наладить ваш сон. Если вы хотите принять такую лечебную ванну, сначала запарьте ромашку. Две горсти цветков ромашки залейте одним литром кипящей воды. Если у вас есть еще цветки липы, тогда по горсти цветков каждого растения.

После того как вы запарили кипятком цветки, поставьте на водяную баню минут на пятнадцать. Затем оставьте на час охлаждаться. По прошествии часа процедите и выливайте в ванну. Теперь можете лечится.

Лечебные ванны из тимьяна

Если вам надо укрепить кожу и нервы, лечебные ванны из тимьяна помогут вам в этом. На одну полную ванну достаточно килограмма тимьяна. Пожилые люди часто жалуются на боли в мышцах и суставах. Им прекрасно помогут такие ванны, только еще надо добавить сенной трухи.

Для этого надо взять где то килограмм сенной трухи, запарить ее. Как это сделать – положите ее в марлевый или холщовый мешочек, залейте четырьмя литрами кипятка и поварите немного. Затем отвар тоже вылейте в ванну. Такая лечебная ванна способствует выведению камней и песка при желчно- и почечнокаменной болезни.

Хвойные ванны (действующие как общеукрепляющие, успокаивающие иполивитаминные)

Хвойные ванны всегда славились своими действиями. Их как в народе, так и в официальной медицине используют для укрепления сердечной мышцы, урегулирования нервной системы. Применяется такая ванна для нормализации сна.

При таких серьезных болезнях как: подагра, паралич, опухоли, боли в суставах и мышцах, замерзании и бронхиальной астме. Дерматологи назначают лечение хвойной ванной при почесухе, крапивнице, нейродермите, старческом зуде, аллергии особенно когда присутствует зуд.

Какие части хвои надо брать для такой ванны:

• веточки
• шишки

Все вышеуказанные части хвои надо залить водой и поставить кипятить на десять минут. Затем оставьте для настаивания на двенадцать часов. Потом процедите и состав вылейте в приготовленную ванну (на одну ванну полтора килограмма хвои).

Обычно цвет такого настоя коричневый. Если вы возьмете в аптеке хвойный экстракт, он будет зеленого цвета из за специального красителя, который в него добавлен.

Лечебная ванна от головной боли

На самом деле этот состав можно использовать и для общих ванн, но поможет успокоится или свести до минимума головную боль – это точно, проверено. И так, что нужно брать для лечебной ванны от головной боли:

• десять капель ромашкового масла
• двадцать капель масла розмарина
• пятьдесят мл. абрикосового масла

Смешайте все масла вместе и для общей ванны возьмите одну чайную ложку на полную ванну, только капните в воду еще две три капли розового масла. Чтобы перестала болеть голова, эту смесь вотрите тщательно в височную и лобную области.

Это те лечебные ванны, которые используются в нашей семье. Очень надеюсь что они вам помогут, когда это будет необходимо. Если у вас есть свои рецепты лечебных ванн, поделитесь ими в комментариях. Читатели будут Вам благодарны.

Оставьте пожалуйста свой отзыв если статья вам понравилась. Ваше мнение очень важно. Это поможет писать статьи более интересными и полезными. Буду бесконечно благодарна если Вы поделитесь информацией с друзьями и нажмете на кнопочки социальных сетей.

Будьте здоровы и счастливы.

Видео – Лечебные ванны

Уже доказано, что лечебные ванны способны значительно улучшить самочувствие и избавить человека от многих недугов. Специалисты рассказывают о том, как принимать лечебные ванны в домашних условиях.

Лечебные ванны помогают решить многие проблемы, связанные с различными заболеваниями и плохим самочувствием. Приготовление лечебной ванны - целый ритуал. Очень важно принимать ванну правильно.

Принятие ванны - это не только необходимая гигиеническая процедура. Зная некоторые секреты приготовления лечебных ванн, можно поправить свое здоровье и улучшить самочувствие. Лечебные ванны способствуют излечению от некоторых заболеваний, если принимать их правильно. Перед тем, как приступить к принятию любых лечебных процедур, необходимо обязательно посоветоваться со своим лечащим врачом. Важно понимать, что у каждого средства, обладающего исцеляющим эффектом, есть свои противопоказания.

Лечебные ванны подразделяются на прохладные, теплые, горячие и контрастные. Прохладные ванны характеризуются довольно низкой температурой воды. Как правило, она не поднимается свыше 33 градусов. К такой температуре нужно привыкнуть, именно поэтому рекомендуется начинать оздоравливающие процедуры с теплых ванн, постепенно снижая температуру воды. Продолжительность принятия данной процедуры не должна превышать 5 минут. Этого времени вполне достаточно, чтобы произвести определенное воздействие на организм. Такая процедура прекрасно тонизирует, омолаживает, бодрит, повышает иммунитет.

Наиболее популярной является "теплая" разновидность лечебной ванны. Температура воды в данном случае составляет 34-36 градусов. Продолжительность принятия ванны - 20-30 минут. Такая процедура очень полезна при лечении некоторых серьезных заболеваний. Например, при помощи нее можно решить некоторые проблемы урологического характера. Повышенная температура воды вызывает расширение мочеточников, после чего из мочевыводящих путей начинают выходить песок, мелкие камни.

Горячие лечебные ванны имеют температуру воды 38-42 градуса. Они служат "лекарством" от некоторых заболеваний, а также снимают стресс, улучшают общее самочувствие, сон. Продолжительность приема данного вида процедур составляет всего 5-10 минут. Горячие ванны полезны при заболеваниях суставов, нервных расстройствах, невралгиях, простудах, кожном зуде. Контрастные ванны позволяют провести закаливание организма. В данном случае разница температур подбирается индивидуально, с учетом состояния здоровья человека. Необходимо отметить, что горячие и контрастные ванны имеют очень много противопоказаний к применению. Их нельзя принимать людям с повышенным артериальным давлением, с диагностированными онкологическими, гинекологическими и другими заболеваниями.

Лечебные ванны также делятся на несколько видов по типу добавок, без которых невозможно представить себе данную процедуру. Самый распространенный вид лечебных ванн - хвойные. При этом в качестве добавки может быть использован как самостоятельно приготовленный отвар хвойных иголок, так и готовый концентрат, купленный в аптеке. Очень удобно пользоваться хвойным маслом. Для того, чтобы приготовить лечебную ванну, нужно добавить в воду всего несколько капель масляного концентрата. Хвойные ванны могут быть как теплыми, так и горячими. Они прекрасно успокаивают, снимают раздражение, стресс. Такие процедуры нужно обязательно принимать людям, страдающим бессонницей.

Следующий вид лечебных ванн - соляные. Для их приготовления нужно добавить в воду 2-3 килограмма поваренной соли. Лучше использовать именно морскую соль, так как она содержит огромное количество ценнейших минералов. Соляные добавки можно комбинировать с травами, хвойным отваром и другими компонентами. В современных аптеках можно найти морскую соль, обогащенную различными маслами, ароматизаторами. Но специалисты утверждают, что лучше всего приобрести по-отдельности и соль и другие компоненты. Так будет экономичнее и намного эффективнее. Соляные ванны прекрасно помогают при различных заболеваниях суставов, подагре и других недугах.

Еще одним видом лечебных ванн являются травяные ванны. Как правило, их полезные свойства основаны на определенных свойствах лекарственных трав. К примеру, самой известной процедурой, обладающей противовоспалительным эффектом, является ванна с добавлением экстракта ромашки. Очень полезна ванна с тысячелистником, аиром. Совершенно не обязательно использовать только один компонент. Можно составить травяной сбор, а затем приготовить из него отвар и добавить в ванну. При приготовлении отвара необходимо строго соблюдать все рекомендации специалистов. В данном случае важным является и соотношение компонентов и время экстракции.

Для борьбы с бессонницей можно заварить 2 столовые ложки аптечной ромашки и 2 столовые ложки липового цвета. Приготовленный отвар нужно процедить и вылить в ванну с водой. Продолжительность принятия травяных ванн будет зависеть от того, насколько агрессивной является температура воды. В большинстве случаев для травяных ванн необходима теплая вода. Оптимальной считается температура около 34-36 градусов. Для лечения различных кожных заболеваний врачи рекомендуют принимать ванны с чередой. Отвар этой чудодейственной травы снимает воспаление, зуд, отеки и способствует заживлению мелких ран. Интересно то, что в состав некоторых лечебных ванн специалисты советуют вводить овес. Этот компонент помогает решить некоторые проблемы с кожей, улучшить ее состояние, увлажнить верхний слой эпидермиса.

В настоящее время популярностью пользуются также ванны с добавлением определенных лекарственных составов. Ярким примером такой процедуры является ванна Залманова. Она способна за несколько сеансов излечить от некоторых заболеваний, существенно улучшить самочувствие. Ванна Залманова - это процедура, имеющая ряд существенных противопоказаний. Именно поэтому не стоит принимать решение о необходимости такого лечения самостоятельно. Лучше обратиться к лечащему врачу и спросить у него совета по данному вопросу. В процессе принятия ванны Залманова необходимо постепенно повышать температуру воды. Именно этот факт и является основной причиной большинства существующих противопоказаний. Показателем эффективности ванны Залманова служит появление испарины на лице. В процессе ее принятия лучше контролировать появление испарины, периодически поглядывая в зеркало. Как только цель будет достигнута, следует закончить процедуру и немного отдохнуть.

Еще одним важным типом лечебных ванн являются ванны для похудения. Их многообразие просто поражает и действительно удивляет. В настоящее время известны соляные, травяные ванны для похудения. Как правило, они отличаются достаточно высокой температурой воды. Это необходимо для того, чтобы процесс сгорания жира проходил как можно более интенсивнее. В последнее время все большую популярность завоевывает содовая ванна. Однако, большинство специалистов уверяют, что ее значение в похудении несколько преувеличено. Тем более, не следует думать, что при помощи одной только подобной процедуры можно похудеть быстро и достаточно эффективно.

Важно понимать, что ни одна лечебная ванна, а также ванна для похудения не произведет желаемого эффекта, если человек не будет принимать ее регулярно. Кроме того, принятие ванны нужно совмещать с другими лечебными процедурами, диетой. В противном случае, нужного эффекта, на который человек рассчитывал, так и не получится достичь.

Принимая лечебные ванны в домашних условиях, человек может избавиться от боли, улучшить общее самочувствие. Уже доказано, что большинство из них оказывают общеукрепляющее воздействие на весь организм в целом.

Здравствуйте, дорогие читатели!

Лечебные ванны из лекарственных растений, солевые ванны улучшают кровообращение, расширяют поры, создавая условия для проникновения через кожу активных веществ, оказывающих действие на кожу и на весь организм человека. Лечебные ванны хорошо и удобно проводить в домашних условиях — хвойные ванны, травяные ванны, ванны с морской солью и другие.

Кожа человека — это сложный биологический механизм. Площадь поверхности кожи у взрослого человека составляет 1,5 — 2 квадратных метра. Кожа защищает тело от различных внешних влияний, защищает от инфекции, предохраняет от механических повреждений, регулирует температуру тела, участвует в процессе дыхания.

Кожа активно участвует в общем обмене веществ в организме — водном, солевом, углеводном, белковом и жировом. Необходимо правильно ухаживать за телом, чтобы кожа была здоровой.

Лечебная ванна в зависимости от добавок, температуры воды и продолжительности может оказывать различный эффект. Ванна может освежать, бодрить или успокаивать, действовать расслабляюще.

Целебные ванны из лекарственных растений повышают защитные свойства организма, являются источником здоровья и красоты. Это «домашний курорт», если периодически использовать их в нашей повседневной жизни.

Погружение в теплую ванну — одно из лучших средств для снятия физического и эмоционального напряжения, при использовании добавок из различных лекарственных растений ванны оказывают мягкое лечебное воздействие.

Ванны можно принимать как с гигиеническими профилактическими, так и с лечебными целями. Перед приемом ванны тело необходимо хорошо вымыть водой с мылом, гелем.

Гигиенические профилактические ванны принимают 1 раз в неделю, лечебные ванны — 2-3 раза в неделю до наступления терапевтического эффекта, по указанию врача.

Вы можете выбрать в зависимости от состояния здоровья и желаемого воздействия ванну с лекарственными травами, ванну с морской солью, ароматическими маслами. Необходимо, если есть сомнения, проконсультироваться с врачом.

Как приготовить настои для травяной ванны в домашних условиях. Возьмите 100 г сухой или 600 граммов свежей травы, залейте 2 литрами горячей воды, нагревайте на слабом огне 15 минут, затем настаивайте 45 минут, процедите.

Вылейте в ванну с водой, температура воды обычно 36 — 38 градусов. Принимать ванну нужно от 10 до 20 минут.

Противопоказания:

• Не принимайте ванну сразу после еды.
• Принимая ванну, старайтесь, чтобы область сердца не была покрыта водой.
• Лечебные ванны принимают под наблюдением врача, который определяет периодичность и продолжительность процедур.

Несколько рецептов лечебных и профилактических ванн, которые легко приготовить в домашних условиях

Расслабляющие ванны в домашних условиях, успокаивающие

Успокаивающим действием обладают ванны с отварами мяты, лаванды, эвкалипта, череды — они успокаивают и снимают усталость.

1. Успокаивающая, расслабляющая ванна из смеси трав:

Приготовьте сбор: 15 г полыни горькой, 20 г корня валерианы, 15 г иссопа обыкновенного, 10 г травы мяты перечной, 30 г листьев березы повислой. Смесь трав залейте 2 литрами кипятка, настаивайте 1 час, процедите, вылейте в ванну с температурой воды 37 градусов. Принимайте ванну 15-20 минут. Курс — 10 ванн через день.

2. Успокаивающая прохладная хвойная ванна:

Приготовьте настой: 0,5 — 1 кг хвои, почек и коры (веток ели или сосны) залейте 3 литрами воды и прокипятите в плотно закрытой посуде в течение 10 минут, настаивайте 4 часа, процедите. продолжительность ванны 15 — 20 минут при температуре 34 — 35 градусов.

Хвойные ванны показания и противопоказания. Ванна оказывает успокаивающее действие, приятно пахнет, снимает усталость, успокаивает нервную систему, хорошо принимать перед сном, на ночь.

Можно использовать хвойные брикеты, жидкий экстракт хвои согласно инструкции.

3. Ванна из можжевеловых ягод:

200 г можжевеловых ягод залить 2 литрами воды, кипятить 10 минут, настаивать 1 час, процедить, добавить в ванну. Принимать ванны по 15 — 20 минут при температуре 37 градусов. Курс — 10 ванн через день.

4. Хвойная можжевеловая ванна при неврозах:

200 граммов хвои залить 1 литром кипятка, кипятить 30 минут, вылить в воду ванны. Принимать в течение 15 минут при неврозах.

Кроме общих противопоказаний, для хвойных ванн противопоказанием может быть только повышенная чувствительность, индивидуальная непереносимость.

5. Витаминная ванна весенняя:

100 г молодых листьев и 100 г молодых веточек черной смородины, 30 г облепихи, 50 г травы молодой крапивы залейте 4 литрами кипятка, настаивайте 2 часа, процедите, влейте в ванну с температурой воды 35 — 37 градусов. Принимайте ванну 10 — 12 минут. Ванна тонизирует кожу, успокаивает.

6. Валериановые ванны:

На объем ванны при температуре воды 37 градусов влейте 50 мл настойки или жидкого экстракта корня валерианы. Принимайте ванну 12 — 15 минут через день.

Ванна обладает тонизирующими, успокаивающими свойствами.

7. Травяная ванна:

Возьмите по 100 г сухой травы: крапиву, ромашку, лист березы, корень лопуха, череду. 500 г сухой измельченной смеси залейте 5 литрами кипятка, варите на слабом огне 5 — 7 минут, настаивайте 30 минут, процедите, вылейте в ванну. Температура ванны 35 — 37 градусов, принимать в течение 10 — 15 минут.

Травяная ванна стимулирует обменные процессы, улучшает самочувствие, снижает вес, восстанавливает силы.

Ванну с этим сбором можно принимать для лечения простуды, респираторного заболевания при температуре воды 38 — 39 град. в течение 5 — 10 минут. Повышает устойчивость организма к инфекции.

8. Медовые лечебные ванны при повышенной нервной возбудимости:

В ванне с температурой воды 37 — 38 градусов растворить 50 — 60 граммов меда. Принимать ванну в течение 10 — 12 минут 2 раза в неделю при повышенной нервной возбудимости, неврастении, бессоннице.

Также можно использовать отвар или настой душицы, валерианы, хвои.

9. Лимонная успокаивающая ванна:

Измельченную цедру 3 свежих лимонов или 5 ст. ложек высушенной цедры залить 1 л кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Настой вылить в ванну, наполненную горячей водой. Принимать ванну 10 минут.

Лимонный настой выводит шлаки из организма, благотворно влияет на кожу, делая её более гладкой и красивой, аромат лимонной ванны успокоит нервную систему.

10. Травяные ванны для малышей:

Всего доброго, дорогие читатели!